Unselect
Teravilja tera nimetus on terisviljaketerake
Miks on täisteratooted kasulikud?
täisteratooted sisaldavad palju suhkrut, mis on inimesele vajalik energiaallikas
täisteratooted hoiavad kõhu kauem täis ja aitavad näljatunnet vältida
täisteratoodete puhul on teradelt kooritud ära kestad, seetõttu on tooted paremini seeditavad
täisteratoodetes on säilinud inimesele vajalikud kiudained, vitamiinid ja mineraalained
Teraviljad on meie toidulaual olulised, sest sisaldavad järgmisi kasulikke toitaineid
rafineeritud suhkrut
vett
mineraalaineid
süsivesikuid
valku
toidurasva
vitamiine
Sobita teraviljasaadused vastavate töötlemisviisidega
Nõeljad moodustised viljapeal on ohtedtorkedohkedorked
