MOOC: Söömisest, joomisest ja informatsioonist
2.4. Toidulipiidid
Meeldejätmiseks:
- Toidulipiidid peaksid andma 25…30% päevasest energiast
- Toit peab andma asendamatuid rasvhappeid (linoolhape ja α-linoleenhape)
- Toit olgu ω-3 rasvhapete rikkam
Loe meeldetuletuseks rasvhapete ja lipiidide kohta siit.
