Pikamaajooksja treening

Sõnastik

All | A H K L M P R S V

Plüomeetrilised harjutused

Harjutused, mille sooritamisel teeb lihas läbi ekstsentrilise faasi (lihas pikeneb), millele järgneb võimas kontsentriline faas (lihas lüheneb), näiteks sügavushüpped, hüplemised jne.