Harjutused, mille sooritamisel teeb lihas läbi ekstsentrilise faasi (lihas pikeneb), millele järgneb võimas kontsentriline faas (lihas lüheneb), näiteks sügavushüpped, hüplemised jne.
Parema kasutuskogemuse tagamiseks kasutame küpsiseid. Loe lähemalt kasutustingimustest.
