Päevajuht Merike Sisask

10.30 Tervituskohv ja suupisted  

11.00 Sissejuhatus konverentsi 

11.30 Sissejuhatus tippkeskusesse, Andero Uusberg  

12.00 Päeva peaesineja Kaitlyn Werner – Self-Regulation in Context: Why Managing Our Emotions and Behaviors Isn’t One-Size-Fits-All (ENG) 

Whether we’re managing stress, resisting temptation, or working toward long-term goals, self-regulation is rarely as simple as choosing one strategy, using it, and then disengaging – instead, success often depends on context. In this talk, I share findings from my research on three key processes: strategy repertoire (the tools we have available when pursuing our goals), regulatory flexibility (the benefits of selecting the right tool for the right moment), and polyregulation (combining multiple strategies within a single regulation episode). Together, these studies reveal that there is no single “best” way to regulate our emotions and behaviour. Instead, effective self-regulation comes from matching the right strategies and tactics to the situation at hand. I’ll close by discussing how these insights can inform the development of personalized, real-time interventions designed to support people’s regulation efforts in daily life.

Kaitlyn Werneri uurimistöö lõimib emotsioonide ja motivatsiooni regulatsiooni valdkondi kogemuse väljavõtte ja eksperimentaalsete meetoditega. Pärast järeldoktorantuure Torontos, Oregonis ja Stanfordis ning enne professuuri Adelaide’is liitub Kaitlyn aastaks TÜ afekti ja regulatsiooni uurimisrühmaga. 

13.00 Lõuna  

14.00 Läbimurdeprojektid, sessiooni juht Andero Uusberg

Mis on tippkeskuse läbimurdeprojektid (LMP)? Kuidas läheb juba alustanud projektidel ja milliseid võiks veel algatada? Sessioon on sissejuhatuseks teisipäeval toimuvatele LMP töötubadele.

• Läbimurdeprojekti anatoomia ja füsioloogia, Andero Uusberg
• Suured ennustusmudelid, Uku Vainik
• Sekkumisuuringud, Silja-Riin Voolmaa
• Geeniriski süvauuringud, Helen Uusberg  
• Perimenopaus, Katrin Tiidenberg

15.00 Kohvipaus  

15.15 Uued rakenduslikud algatused, sessiooni juht Taavi Tillmann   

Milliseid uusi kasulikke rakendusi on EstWelli teadlaste osalusel sel hooajal käima lükanud? 

• Isiksuse digirakendus “Personomist”, Kätlin Anni  
• Bioseire vaimse tervise astmelise abi teenistuses, Kristjan Pilt ja Merike Sisask  
• TÜ tervise ja heaolu hindamisinstrumentide kompetentsikeskus ja andmebaas, Tuuli Ruus

16.15 Posterkonverents, sessiooni juht Merike Sisask (ENG)  

Milliste teadustulemustega on tippkeskuse doktorandid sel hooajal laias maailmas ilma teinud? 

18.00 Õhtusöök  

19.00 Maastikumäng

21.00 Lauamängupõrgu

Päevajuht Uku Vainik

7.30 Heaolu jooks ja kõnd – start Pühajärve spa eest

9.30 Päeva peaesineja Anu Realo (ENG)  

Anu Realo (psühholoogiateaduste doktor) on isiksuse- ja kultuurideülese psühholoogia ekspert. Ta on professor Warwicki Ülikoolis ja Tallinna Ülikoolis ning külalisprofessor Tartu Ülikoolis. Tema uurimistöö keskendub isiksuseomaduste, subjektiivse heaolu, väärtuste ja sotsiaalse kapitali kultuurilisele ja individuaalsele varieeruvusele. Hetkel juhib ta Euroopa Komisjoni rahastatavat suurprojekti jätkusuutlike tulevikuteemade alal. Oma ettekandes räägib ta subjektiivse heaolu uurimistööst nii indiviidide seas kui ka kultuuride vahel.

10.30 Kohvipaus

10:45 Uued andmekogud, sessiooni juht Kelli Lehto  

Milliseid uusi andmekogusid tippkeskuse teadlased ja partnerid loomas on? 

• LongEstWell, Mare Ainsaar
• Algav Geenivaramu “Mõttetöö” uuring, Uku Vainik  
• LongEstWell Terviseportaalis, Peeter Ross ja Kadi Lubi  
• Vaimse heaolu rakendus Mentastic, Ain Aaviksoo 

12.05 Lõuna  

13.00 Töötoad

1. Workshop “Policy analysis – how this is done?” Triin Lauri (ENG)

Curious about what makes a policy work? Wondering how to study not just what happens, but why – and for whom? 

This interactive 1.5-hour workshop explores key tools for analysing policies in welfare and education. It’s designed not just for political scientists, but for all social researchers interested in real-world effects. 

We’ll ask: 

• When and why use Difference-in-Differences? 
• What is a Regression Discontinuity Design, and when does it shine? 
• What’s configurational analysis (like QCA) – and is it for those who think policy is messy? (Spoiler: yes) 
• How can we assess feasibility – and predict whether a policy can or should work? 
• What do Street-Level Bureaucrats have to do with it – and how do they shape what policies actually become? 

No matter your disciplinary angle – sociology, education, economics, public health – policy questions will find you. This workshop helps you think more clearly about what counts as good evidence, how to ask sharper questions, and how to turn insights into useful policy advice. 

2. Töötuba “Inimkeskne ja personaliseeritud ennetus – edu valem või kiirtee läbikukkumiseni?” Karin Streimann, Triin Vilms (EST)

Riiklikud ja rahvusvahelised arengukavad, strateegiad, rahastusskeemid tõstavad esile vajadust luua inimesest ja tema vajadustest lähtuvaid uudseid lahendusi erinevate probleemide ennetamiseks ja lahendamiseks. Ka ennetusuuringute fookus on enamasti indiviidi või mikrotasandi keskkonnal ja seal elluviidavate lahenduste arendamisel ja testimisel. Selline lähenemine eeldab, et keerulisi probleeme on võimalik ära hoida või vähendada muutmata keskkonda ja süsteeme, kus inimene tegutseb. Töötoas arutame:

Kuidas õigluse ja võrdsuse lääts suhestub inimkesksete ennetuslike lahendustega?  

Millised erisused esinevad eridistsipliinides ja tasanditel probleemidele lähenemisel ja nende mõjutamisel?  

Millistele lahenduste loomisele ja testimisele hetkel teadus- ja arendustegevus on suunatud ja kuhu võiks tulevikus fookuse panna – inimese pädevuse või käitumise mõjutamisele või süsteemsetele teguritele, sh keskkonna ümberkorraldamisele, hinna- ja maksupoliitikale, regulatiivsetele meetmetele jms?  

Kuidas saame suunata perspektiivi inimkesksusest süsteemide mõjutamise keskseks? Kas näeme selleks vajadust ja milline on siin meie roll? 

3. Töötuba “Kaasav uuringudisain vaimse tervise ja heaolu valdkonnas” Merike Sisask (EST)

Sotsiaaltervishoiu uurimisrühm kutsub osalema töötoas, kus arutleme, kuidas muuta vaimse tervise ja heaolu valdkonna uuringud kaasavaks kogu uurimisprotsessi vältel – alates uurimisküsimuste ja uuringudisaini kujundamisest kuni tulemuste tõlgendamise ja ühiskondliku mõju saavutamiseni. Käsitleme uuritavate sihtrühmade rolli uuringu ettevalmistamisel ja elluviimisel, andmete tõlgendamisel ning tulemuste levitamisel. Toetume konkreetsetele kogemustele rahvusvahelistest projektidest (DigiGen, MENTBEST, MINDWORK) ning doktoritöödest, kus on kasutatud loovaid ja kaasavaid lähenemisi. Käsitleme kaasamise eeliseid ja piiranguid, aga ka uurijate loova ja refleksiivse mõtlemise olulisust. Töötuba loob ruumi kogemuste vahetuseks ja toetab osalejaid nende endi uurimistöö kontekstis tekkinud küsimuste ja dilemmade avamisel.

14.30 Paus

15.00 Uued teadmised heaolust mikrovaates, sessiooni juht Jekaterina Reut

Mida uut oleme teada saanud heaolu psühho–füsioloogiliste mehhanismide kohta?   

• Tervisekäitumine ja emotsioonikogemus, Kenn Konstabel  
• Vaimse tervise molekulaarsete markerite mõõtmine, Jekaterina Reut  
• Keelemudelid ja emotsiooniregulatsioon, Andero Uusberg   
• Kuidas keel ja muusika aju häälestavad?, Kairi Kreegipuu  

16.30 Kohvipaus

16.45 Läbimurdeprojektide koosolekud 

Paralleelsed arutelud läbimurdeprojektidest huvitatutele, registreerumine konverentsi jooksul 

18.30 Õhtusöök  

20.00 Pidu   

Päevajuht Uku Vainik

7.30 Heaolu jooks ja kõnd – start Pühajärve spa eest

9.30 Päeva peaesineja Henk van Steenbergen (ENG)   

Henk van Steenbergen uurib emotsioonide, motivatsiooni, stressi ja kognitiivse kontrolli vastastikmõjusid nii psühholoogia kui neuroteaduse meetoditega. Henk on Leideni Ülikooli kaasprofessor ning afekti, motivatsiooni ja käitumise uurimisrühma juht. Tervisepsühholoogia uurimistööd on juba pikka aega näidanud, et positiivsetel emotsioonidel on tervisele ja tunnetusele arvukalt kasulikke mõjusid, mis võivad osaliselt tuleneda nende võimest stressi leevendada. Selles ettekandes toon esile hiljutised oma laboris tehtud uuringud, mis näitavad, kuidas positiivsed emotsioonid võivad vähendada stressi ja avardada mõtlemist. Näitan, kuidas kokkupuude virtuaalse loodusega mõjutab positiivselt stressiga seotud füsioloogiat ning aitab vähendada stressireaktiivsust, kui osalejad seisavad silmitsi pinget tekitavate ülesannetega. Kooskõlas ideega, et positiivne afekt võib avardada mõttemaailma ja laiendada tähelepanuulatust, esitan seejärel tõendid endogeensete opioidide rolli kohta selles protsessis. Lõpuks demonstreerin, kuidas ainulaadne mikrotasandi lähenemine stressi uurimisel võib täiustada meie arusaama kognitiivsete ülesannete käigus vallanduva tervikliku afekti ajalisest dünaamikast. See lähenemine aitab mõista, kuidas stress tekib, ning võib aidata prognoosida ja selgitada vastupanuvõimelist toimetulekut.

10.30-10.45 Kohvipaus

10.45-12.15 Uued lähenemised tuttavatele probleemidele, sessiooni juht Rene Mõttus 

Milliseid uusi lähenemise tippkeskuse teadlased on rakendanud? 

• Pane tähele! Täiskasvanute aktiivsus- ja tähelepanuhäire sümptomite geneetilised seosed heaolu ja tervisega, Triinu Varvas
• Kuidas toetada heaolu linnalooduse abil? Raamatuesitlus “Söödav Linn 2: 15 aastat Eesti linnaaianduse arengut”, Bianka Plüschke-Altof
• Koolipõhise ennetuse ökosüsteemi kaardistus, Eike Siilbek  
• Tervise tähendusloome sotsiaalmeedias, Katrin Tiidenberg  

12.15 Check-out hotellist 

12.30 Lõuna  

13.30 Töötoad

1. Workshop “Digital agile testing for interventions” Taavi Tillmann (ENG)

Digital health and wellbeing services can be implemented on a spectrum. At one end, we have rigorous evidence-based purists who want to see large trials before public roll out. At the other end, we have people advocating for earlier implementation (in the absence of trials) on the basis of high public demand, political initiative, expert subjective opinion and/or low perceived risks. Real-world practice is typically somewhere between these two, where there are opportunities to evaluate and measure what works best. Digital interventions (due to short intervals between intervention and feedback) now allow us to do several agile experiments in quick sequence. I will describe an example of how we did four agile trials in London within just four weeks, when rolling out a new digital service. This taught us how to quickly improve uptake rates (by varying SMS and postal modalities; by using extremely short SMSes; and using “this is your final reminder” wording). During the workshop we will hear your thoughts and ideas about how we can implement “agile trials” when rolling out new service changes.

2. Töötuba “Praktilised AI tööriistad teadlastele – hetkeseis“ Kari Kuulman (EST)

Tehisintellekt pole enam tulevikumuusika, vaid igapäevane tööriist, mis võib teie teadustööd põhjalikult muuta. Aga milliseid AI-tööriistu kasutada ja kuidas neid oma uurimisprotsessi aga ka õpetamis- või juhendamistegevuses sujuvalt integreerida? Tehisintellekt pole enam tulevikumuusika, vaid igapäevane tööriist, mis võib teie teadustööd põhjalikult muuta. Aga milliseid AI-tööriistu kasutada ja kuidas neid oma uurimisprotsessi aga ka õpetamis- või juhendamistegevuses sujuvalt integreerida? 

15.00 Kohvipaus  

15.30 Doktorantide võrgustumise sessioon (ENG) / Avatud nõukogu koosolek 

17.00 Konverentsi lõpp