Riskid haigestumiseks

Risk haigestuda TULE haigustesse suureneb arvutiga töötades kui:

• päevas töötatakse arvutiga järjest rohkem kui 4 tundi;
• pidev halb kehahoid;
• tööprotsess eeldab kiireid liigutusi;
• töövahendid paiknevad ebakäepäraselt e. ebaergonoomiliselt;
• töö on monotoonne (esineb enam andmesisestajatel, sekretäridel, telefonimüüjatel);
• tööasendeid muudetakse vähe (ühe töötunni jooksul);
• tehakse vähe pause või pole võimalik neid vajadusel teha;
• töös kasutatav tarkvara eeldab palju tööd hiirega;
• liigutakse päeva jooksul vähe;
• töökoormus on suur.

Riski võivad suurendada ka sellised põhjused:

• varem esinenud rühivead või tugi- ja liikumiselundkonna traumad;
• verevarustushäired;
• puudulikud füsioloogilised lülisamba kõverused (näiteks vähene alaselja nõgusus (nimmelordoos) võib olla tingitud sellest, et inimene imikuna ei roomanud piisavalt kaua või kasvas kiiresti pikkusesse);
• eelnevast tööst või eluraskustest tekkinud ja kõrvaldamata lihaspinged;
• aastaid kestnud väheaktiivne eluviis;
• nõrgad lihased ja elastsed liigesed;
• tööväline tegevus on staatilist iseloomu ja ei soodusta arvutitööst taastumist;
• vaimne pinge.

Risk haigestuda on minimaalne kui:

• inimene pöörab tähelepanu oma kehahoiule ja püüab säilitada töötades neutraalse asendi;
• liigub piisavalt;
• inimese töö on mitmekesine.