{"id":12,"date":"2024-04-04T04:16:21","date_gmt":"2024-04-04T01:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/riskid-haigestumiseks\/"},"modified":"2024-04-04T04:16:27","modified_gmt":"2024-04-04T01:16:27","slug":"riskid-haigestumiseks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/riskid-haigestumiseks\/","title":{"rendered":"Riskid haigestumiseks"},"content":{"rendered":"<p>Risk haigestuda TULE haigustesse suureneb arvutiga t\u00f6\u00f6tades kui:<\/p>\n<ul>\n<li>p\u00e4evas t\u00f6\u00f6tatakse arvutiga j\u00e4rjest rohkem kui 4 tundi;<\/li>\n<li>pidev halb kehahoid;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6protsess eeldab kiireid liigutusi;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6vahendid paiknevad ebak\u00e4ep\u00e4raselt e. ebaergonoomiliselt;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6 on monotoonne (esineb enam andmesisestajatel, sekret\u00e4ridel, telefonim\u00fc\u00fcjatel);<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6asendeid muudetakse v\u00e4he (\u00fche t\u00f6\u00f6tunni jooksul);<\/li>\n<li>tehakse v\u00e4he pause v\u00f5i pole v\u00f5imalik neid vajadusel teha;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6s kasutatav tarkvara eeldab palju t\u00f6\u00f6d hiirega;<\/li>\n<li>liigutakse p\u00e4eva jooksul v\u00e4he;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6koormus on suur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Riski v\u00f5ivad suurendada ka sellised p\u00f5hjused:<\/p>\n<ul>\n<li>varem esinenud r\u00fchivead v\u00f5i tugi- ja liikumiselundkonna traumad;<\/li>\n<li>verevarustush\u00e4ired;<\/li>\n<li>puudulikud f\u00fcsioloogilised l\u00fclisamba k\u00f5verused (n\u00e4iteks v\u00e4hene alaselja n\u00f5gusus (nimmelordoos) v\u00f5ib olla tingitud sellest, et inimene imikuna ei roomanud piisavalt kaua v\u00f5i kasvas kiiresti pikkusesse);<\/li>\n<li>eelnevast t\u00f6\u00f6st v\u00f5i eluraskustest tekkinud ja k\u00f5rvaldamata lihaspinged;<\/li>\n<li>aastaid kestnud v\u00e4heaktiivne eluviis;<\/li>\n<li>n\u00f5rgad lihased ja elastsed liigesed;<\/li>\n<li>t\u00f6\u00f6v\u00e4line tegevus on staatilist iseloomu ja ei soodusta arvutit\u00f6\u00f6st taastumist;<\/li>\n<li>vaimne pinge.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Risk haigestuda on minimaalne kui:<\/p>\n<ul>\n<li>inimene p\u00f6\u00f6rab t\u00e4helepanu oma kehahoiule ja p\u00fc\u00fcab s\u00e4ilitada t\u00f6\u00f6tades neutraalse asendi;<\/li>\n<li>liigub piisavalt;<\/li>\n<li>inimese t\u00f6\u00f6 on mitmekesine.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Risk haigestuda TULE haigustesse suureneb arvutiga t\u00f6\u00f6tades kui: p\u00e4evas t\u00f6\u00f6tatakse arvutiga j\u00e4rjest rohkem kui 4 tundi; pidev halb kehahoid; t\u00f6\u00f6protsess eeldab kiireid liigutusi; t\u00f6\u00f6vahendid paiknevad ebak\u00e4ep\u00e4raselt e. ebaergonoomiliselt; t\u00f6\u00f6 on monotoonne (esineb enam andmesisestajatel, sekret\u00e4ridel, telefonim\u00fc\u00fcjatel); t\u00f6\u00f6asendeid muudetakse v\u00e4he (\u00fche &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-12","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/voimlemine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}