Võimlemine

Järgnevad harjutused on mõeldud istumisel tekkivate enamlevinud lihaspingete leevendamiseks fotol punasega tähistatud piirkondades. Teil on võimalik harjutusi kirjelduste ning foto järgi kaasa teha. Samuti on iga harjutuste osa järel videoklipp.

  • Virgutusvõimlemine (5 harjutust)
  • Harjutused seljale ja õlavöötmele (8 harjutust)
  • Harjutused puusavöötmele ja jalgadele (5 harjutust)
  • Venitusharjutused (7 harjutust)