{"id":5,"date":"2024-04-04T08:49:21","date_gmt":"2024-04-04T05:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/kuidas-emotsioone-juhtida\/"},"modified":"2024-04-04T08:49:28","modified_gmt":"2024-04-04T05:49:28","slug":"kuidas-emotsioone-juhtida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/kuidas-emotsioone-juhtida\/","title":{"rendered":"Kuidas emotsioone juhtida?"},"content":{"rendered":"<p>\n\tSelles loengul\u00f5igus\u00a0selgub, kuidas emotsiooni \u00fclesehituse m\u00f5istmine annab k\u00e4tte teekaardi emotsiooni\u00a0juhtimise erinevate viiside m\u00f5istmiseks.\n<\/p>\n<p>\n\t<\/p><div class=\"ratio ratio-16x9 mb-3\"><div class=\"video-placeholder-wrapper video-placeholder-wrapper--16x9\">\n\t\t\t    <div class=\"video-placeholder d-flex justify-content-center align-items-center\">\n\t\t\t        <div class=\"overlay text-white p-2 w-100 text-center d-block justify-content-center align-items-center\">\n\t\t\t            <div>Kolmandate osapoolte sisu n\u00e4gemiseks palun n\u00f5ustu k\u00fcpsistega.<\/div>\n\t\t\t            <button class=\"btn btn-secondary btn-sm mt-1 consent-change\">Muuda n\u00f5usolekut<\/button>\n\t\t\t        <\/div>\n\t\t\t    <\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n\n<p>\n\t\u00a0\n<\/p>\n<h2>\n\t\u00d5pi tundma, kuidas sa oma emotsioone juhid<br>\n<\/h2>\n<p>\n\tLoengus tutvustati sulle p\u00f5gusalt erinevaid emotsioonide juhtimise ehk reguleerimise viise.\n<\/p>\n<p>\n\tEnne kui neisse \u00fckshaaval s\u00fc\u00fcvid, proovi aru saada, kuidas sina tavaliselt oma emotsioone juhid. Selleks saad kasutada <a data-url=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/640\/emotsioonide_juhtimise_paevik.pdf\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/640\/emotsioonide_juhtimise_paevik.pdf\" target=\"_blank\" title=\"\" rel=\"noopener\">emotsioonide juhtimise p\u00e4evikut<\/a>, mis sarnaneb sulle juba tuttavale emotsioonide j\u00e4lgimise p\u00e4evikule.\n<\/p>\n<p>\n\tEsmalt t\u00e4ida p\u00e4evik rahulikul hetkel \u00fche n\u00e4ite varal. Vali n\u00e4iteks \u00fcks emotsioonide j\u00e4lgimise p\u00e4evikusse kantud emotsionaalne olukord ja k\u00fcsi endalt, kas ja mida sa selles olukorras enda emotsiooni reguleerimiseks tegid. M\u00f5tle ka sellele, mis v\u00f5isid olla selle reguleerimise viisi plussid ja miinused.\n<\/p>\n<p>\n\tSeej\u00e4rel v\u00f5iksid p\u00e4eviku abil paari p\u00e4eva jooksul j\u00e4rge pidada nii oma emotsioonidel kui sellel, kuidas sa neid juhtida p\u00fc\u00fcad. Nii saad anal\u00fc\u00fcsida erinevate reguleerimise viiside plusse ja miinuseid.\n<\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0cm\">\n\t<span class=\"file media-element file-os-files-link-icon\" data-file_info=\"%7B%22fid%22:78685,%22view_mode%22:%22os_files_link_icon%22,%22type%22:%22media%22%7D\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" class=\"file-icon\" src=\"\/profiles\/openscholar\/modules\/os\/modules\/os_files\/icons\/application-pdf.svg\">\u00a0<\/span><a data-url=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/640\/emotsioonide_juhtimise_paevik.pdf\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/640\/emotsioonide_juhtimise_paevik.pdf\" target=\"_blank\" title=\"\" rel=\"noopener\">Lae alla EMOTSIOONIDE JUHTIMISE P\u00c4EVIK<\/a>\n<\/p>\n<p>\n\t\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selles loengul\u00f5igus\u00a0selgub, kuidas emotsiooni \u00fclesehituse m\u00f5istmine annab k\u00e4tte teekaardi emotsiooni\u00a0juhtimise erinevate viiside m\u00f5istmiseks. Kolmandate osapoolte sisu n\u00e4gemiseks palun n\u00f5ustu k\u00fcpsistega. Muuda n\u00f5usolekut \u00a0 \u00d5pi tundma, kuidas sa oma emotsioone juhid Loengus tutvustati sulle p\u00f5gusalt erinevaid emotsioonide juhtimise ehk reguleerimise viise. &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":317,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-5","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/317"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions\/40"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/tunnetejuhtimine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}