![\"p\u00e4is\"](\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/640\/pais.png\" "\\"\\"")
\n<\/p>\n\n\t\n<\/p>\n
\n\tTere tulemast emotsioonide juhtimise \u00f5piobjekti! M\u00f5testame siin lahti, millest emotsioonid koosnevad ja kuidas seda teadmist kasutades oma emotsionaalseid reaktsioone paremini juhtida.\u00a0<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\tT\u00e4psemalt loodame, et siin pakutavate teadmiste ja harjutuste najal:<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u25ba\u00a0\u00a0<\/span>Saad\u00a0paremini aru, kuidas emotsioonid tekivad.<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u25ba\u00a0\u00a0<\/span>M\u00f5istad, et emotsioonide juhtimiseks\u00a0on mitmeid v\u00f5imalusi ning oskad\u00a0neid kaardistada.<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u25ba\u00a0\u00a0<\/span>Oled\u00a0proovinud enda jaoks uusi emotsiooniregulatsiooni tehnikaid.<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u25ba\u00a0\u00a0<\/span>M\u00f5istad, millised emotsiooniregulatsiooni tehnikad on kasulikud pigem l\u00fchiajaliselt.\u00a0<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u25ba\u00a0\u00a0<\/span>Oskad\u00a0m\u00e4rgata oma emotsiooniregulatsiooni harjumusi ning\u00a0nende tugevusi ja n\u00f5rkusi.<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\t\u00d5piobjekt on jaotatud teemaplokkidesse, millest iga\u00fches saad vaadata l\u00fchikest loengut ja \u00f5pitut t\u00f6\u00f6lehti ning juhendeid kasutades ka j\u00e4rele proovida.<\/span><\/span>\n<\/p>\n \n\tHelen Uusberg on Tartu \u00dclikooli afektiivps\u00fchholoogia teadur ja eksperimentaalps\u00fchholoogia lektor. Ta uurib emotsioonide reguleerimise mehhanisme ja d\u00fcnaamikat ning nende seoseid vaimse tervise ja heaoluga. Ta on kaitsnud ps\u00fchholoogia doktorikraadi Tartu \u00dclikoolis ning tal on v\u00e4lja\u00f5pe kognitiiv-k\u00e4itumisteraapias.\n<\/p>\n \n\tMaria Kraju\u0161kina on Tartu \u00dclikooli doktorant-nooremteadur. Oma uurimist\u00f6\u00f6s keskendub ta t\u00f5lgenduse muutmise mehhanismidele ja positiivsete emotsioonide suurendamisele. Lisaks on Maria k\u00e4esolevalt l\u00e4bimas ps\u00fchholoog-n\u00f5ustaja kutseaastat ja t\u00f6\u00f6tab ps\u00fchholoogina Seksuaaltervise N\u00f5uandlas.\n<\/p>\n \n\tAndero Uusberg on Tartu \u00dclikooli afektiivps\u00fchholoogia kaasprofessor. Ta uurib ja \u00f5petab inimese k\u00e4itumist reguleerivaid mehhanisme nagu emotsioonid, motivatsioon ja eneseregulatsioon. Andero on ka T\u00dc magistrikava \u201cRakenduslik k\u00e4itumisteadus\u201d programmijuht. Ta on kaitsnud ps\u00fchholoogia doktorikraadi Tartu \u00dclikoolis ning t\u00f6\u00f6tanud j\u00e4reldoktorina Stanfordi \u00dclikooli emotsioonide regulatsiooni laboris.\n<\/p>\n\n\t\u00d5piobjekti autorid
\n<\/h2>\n