4. Treeningkoormuse mõju inimese organismile
Eristatakse:
- ühekordse (akuutse) kehalise koormusega kaasnevad toimed, mis on lühiajalised (näiteks hingamissageduse ja südame löögisageduse tõus jne);
- regulaarsete koormuste mõju akumuleerumisel tekkivad pikaajalised toimed, mis viivad püsivate muutuste väljakujunemisele nii organismi ehituses kui ka talitluses. Regulaarse treeninguga kaasnevad toimed, mille läbi realiseerub kehalise aktiivsuse soodne toime mitmete krooniliste haiguste korral on esitatud joonisel 2.
Joonis 2. Regulaarse kehalise aktiivsuse füsioloogilised toimed (Gielen jt, 2010).
VC – Vital Capacity (vitaalkapatsiteet); TV- Tidal Volume (hingamismaht); PEF – Peak Expiratory Flow (ekspiratoorne tippvool); PIF- Peak Inspiratory Flow (maksimaalne inspiratoorne tippvool); I/R – isheemia/reperfusioon; HT – hüpertroofia; VV – vasak vatsake; Diast – diastool(n)se; NE – norepinefriin; ANP- atrial natriuretic peptide (kodade natriureetiline peptiid); BNP- brain natriuretic peptid (aju natriureetiline peptiid); SLS – südamelöögisagedus.
