2. Mõisted

Mõisted leiate sõnastikust. Mõisted aitavad kaasa teksti sisu mõistmisele. Palun lugege need läbi enne kursuse peatükkide juurde asumist.

All | A I J K L M S T V

Vastupidavustreening

Vastupidavustreening ehk aeroobne treening (Endurance training) – korduv liikumistegevus (näiteks ujumine, jooksmine, rattasõit jt), mis arendab südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi võimekust.

Venitusharjutused

Venitusharjutused (Flexibility/streching exercises) – lihaselastsust ja -normaalpikkust taastavad harjutused.