2. Mõisted

Metaboolne ekvivalent (MET) (Metabolic equivalent of Task) – ühik, mida kasutatakse organismi energiakulu hindamiseks erinevat tüüpi kehalisel tegevusel. 1 MET võrdub puhkeoleku (istudes) ainevahetuse kiirusega, kus organismi energiakulu on 1 kcal tunnis 1 kg kehamassi kohta.

Metaboolne ekvivalent (MET) (Metabolic equivalent of Task) – ühik, mida kasutatakse organismi energiakulu hindamiseks erinevat tüüpi kehalisel tegevusel. 1 MET võrdub puhkeoleku (istudes) ainevahetuse kiirusega, kus organismi energiakulu on 1 kcal tunnis 1 kg kehamassi kohta.

Mõõdukas kehaline aktiivsus ehk keskmise intensiivsusega liikumine (Moderate intensity physical activity) – tegevus, millega kaasnev energiakulu on 3-6 MET-i ja mille tagajärjel südame löögisagedus ja hingamine kiireneb mõõdukalt.