2. Mõisted

Mõisted leiate sõnastikust. Mõisted aitavad kaasa teksti sisu mõistmisele. Palun lugege need läbi enne kursuse peatükkide juurde asumist.

All | A I J K L M S T V

Lihaste tugevdamine

Lihaste tugevdamine ehk jõutreening (Muscle-strengthening/resistance training) – harjutused, mis suurendavad lihaste jõudu ja võimsust.

Liikumine

Kehaline aktiivsus ehk liikumine (Physical activity) – igasugune skeletilihaste toel tehtud liikumine, millega kaasneb keha energiakulu suurenemine võrreldes põhiainevahetuse energiakuluga puhkeolekus. Kehaline aktiivsus hõlmab nii treeningut kui teisi kehalist pingutust nõudvaid tegevusi (tööle või kooli minek, argitoimetused jne).

Liikumisharrastus

Liikumisharrastus ehk tervisesport (Health sports/recreational sports) – mittevõistluslik kehalist koormust andev liikumine, mille eesmärgiks on säilitada või parandada kehalist võimekust, tervise toetamine või rõõmu ja naudingu (heaolu) saamine.