Vaimse tervise abi

Millal pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole? 

Kui tunned, et Sinu vaimse tervisega seotud sümptomid häirivad Su elu, oleks mõistlik pöörduda asjatundja konsultatsioonile. Nendeks sümptomiteks võivad olla näiteks muutused unerütmis, toitumises, suhetes, aga ka selles, kuidas Sa koolis hakkama saad. Samuti võiks pöörduda spetsialisti poole, kui märkad, et juba pikemat aega (enam kui kuu jooksul) on Su elus rõõmsaid hetki oluliselt vähem kui varem või ärritud väga kergesti. Abi tasub kiirelt otsida juhul, kui pähe tulevad enesetapumõtted või plaanid! Täpsemaid juhiseid leiad näiteks  peaasi.ee  veebilehelt. 

KUST SAAB ABI? 

Vaimse tervise tasuta teenuste pakkujate kohta leiad infot MTÜ Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsiooni veebilehelt  https://enesetunne.ee/leia-abi/vaimse-tervise-abi/. Spetsiaalselt noortele pakuvad tasuta vaimse tervise tuge Peahea nõustajad (https://noustamine.peaasi.ee/noored). 

Kiireloomulise mure korral pöördu: 

• Lasteabi: 116 111 (24h) 

• Ohvriabi telefon 116 006 (24h) 

• Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon: 116 123 (igapäevaselt kell 14-24) 

• Eluliin: 6 558 088 (eesti keel), 6 555 688 (vene keel) (igapäevaselt kl 19-07) 

• Kiirabi: 112 (24h) 

• ööpäevaringselt avatud  erakorralised vastuvõtud  (Tallinnas, Tartus, Pärnus, Viljandis, Narvas ja Ahtmes) 

Rohkem infot õpilasele 

• Peaasi.ee soovitused “Kuidas rääkida vanematega vaimsest tervisest” 

• MTÜ Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsiooni veebileht:  enesetunne.ee 

• MTÜ Peaasjad veebileht:  peaasi.ee 

Rohkem infot lapsevanemale 

• Tervise Arengu Instituudi vanemahariduse veebileht:  https://tarkvanem.ee/enda-vajadused/vaimse-tervise-abi-saamise-voimalused/.

• Õiguskantsleri Kantselei (2016). Psühholoogilise ja psühhiaatrilise abi saamise võimalused Eestis.  Infovoldik lapsevanematele. 

• Sotsiaalkindlustusamet koostatud nimekiri Eesti  vaimse tervise spetsialistide kontaktandmetega. 

• Lahendus.net andmebaas  vaimse tervise teenuseid osutavate asutuste kontaktandmetega. 

Lehe koostamisel on kasutatud  peaasi.ee  ja  enesetunne.ee  materjale.