{"id":667,"date":"2025-03-07T15:33:50","date_gmt":"2025-03-07T13:33:50","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/?page_id=667"},"modified":"2025-06-30T16:49:52","modified_gmt":"2025-06-30T13:49:52","slug":"milline-too-mulle-sobib","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/milline-too-mulle-sobib\/","title":{"rendered":"Milline t\u00f6\u00f6 Sulle sobib?"},"content":{"rendered":"<div style=\"height:37px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"671\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-1024x671.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-138\" style=\"width:395px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-1024x671.jpg 1024w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-300x197.jpg 300w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-768x503.jpg 768w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-1536x1006.jpg 1536w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-2048x1341.jpg 2048w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Toomaailm-1920x1258.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/figure>\n\n\n\n<p>Oled Sa m\u00f5elnud, mis iseloomustab t\u00e4nap\u00e4eva t\u00f6\u00f6maailma? On see koost\u00f6\u00f6 erinevate kultuuride vahel ja erinevates tingimustes, kohanemine kiiresti muutuvate oludega, sallivus ja m\u00f5istmine v\u00f5i midagi muud?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"table table-hover\"><tbody><tr><td><strong>M\u00f5ttehetk. <\/strong>V\u00f5ta veidi aega ja m\u00f5tle, millist elu- ja t\u00f6\u00f6korraldust Sa eelistad.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>T\u00f6\u00f6maailma ja iseenda m\u00f5istmine k\u00e4ivad k\u00e4sik\u00e4es. Karj\u00e4\u00e4rivalikute tegemisel on kasulik arvestada elukutse ja t\u00f6\u00f6koha seotust kogu elustiiliga: kas soovitud t\u00f6\u00f6 v\u00f5imaldab Sulle sobivat elustiili?<\/p>\n\n\n\n<p>Inimesed ei t\u00f6\u00f6ta ainult sissetuleku p\u00e4rast. T\u00f6\u00f6 v\u00f5imaldab realiseerida oma oskusi, teadmisi ja isikuomadusi ning rahuldada olulisi vajadusi. T\u00f6\u00f6 on enesehinnangu m\u00f5jutaja. Enne kui teha oma elus otsuseid ja valikuid, tasub v\u00f5tta aega endasse vaatamiseks.\u202f <\/p>\n\n\n\n<p>Karj\u00e4\u00e4riv\u00e4rava veebilehe eri jaotiste abil saad m\u00f5tiskleda j\u00e4rgmiste k\u00fcsimuste \u00fcle.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Millist t\u00f6\u00f6elu Sa endale soovid ja mida pead t\u00f6\u00f6 juures oluliseks?<\/li>\n\n\n\n<li>Mis Sind huvitab ja Su silmad s\u00e4rama paneb?<\/li>\n\n\n\n<li>Milline oskuste pagas on Sul juba olemas ja mida tahaksid endas veel arendada?<\/li>\n\n\n\n<li>Kuidas Sind m\u00f5jutavad Su isikuomadused?<\/li>\n\n\n\n<li>Millised on t\u00f6\u00f6 ja tervise seosed?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nende teemade \u00fcle v\u00f5id alati arutada \u00fclikooli karj\u00e4\u00e4rin\u00f5ustajaga.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a74382ec wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/outlook.office365.com\/owa\/calendar\/Tnustamiskeskus-Bookings@TartuUlikool.onmicrosoft.com\/bookings\/?skipRedirect=1\" style=\"padding-right:var(--wp--preset--spacing--40);padding-left:var(--wp--preset--spacing--40)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Broneeri aeg karj\u00e4\u00e4rin\u00f5ustaja juurde<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"accordion-block mb-3\">\n\t\t<div class=\"accordion \" id=\"accordion-accordion-69da1872c1aa7\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--blue\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-1\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c1aa7-collapse-1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-1\">\n\t\t\t\t\t\t\tMida pead t\u00f6\u00f6ga seoses oluliseks? \n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-1\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-1\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>T\u00f6\u00f6 t\u00e4hendus on aja jooksul v\u00e4ga palju muutunud. Inimene p\u00fchendab suure osa oma ajast t\u00f6\u00f6le ja seep\u00e4rast tasub endalt aeg-ajalt k\u00fcsida: mille nimel ma k\u00f5ike seda teen? Oma t\u00f6\u00f6alaste v\u00e4\u00e4rtuste m\u00f5istmine ja nendega arvestamine paneb aluse rahulolule t\u00f6\u00f6ga.<\/p>\n<p>V\u00e4\u00e4rtused on ideed, suhted ja t\u00f5ekspidamised, mis on Sulle t\u00e4htsad ning mis panevad Sind eelistama \u00fchtesid asju teistele. V\u00e4\u00e4rtused v\u00f5ivad vahel olla ka ebam\u00e4\u00e4rased, aga sellegipoolest juhivad nad Su tegemisi ja otsuseid. T\u00e4htsad otsused, sealhulgas karj\u00e4\u00e4rivalik, p\u00f5hinevad sageli v\u00e4\u00e4rtushinnangutel. Kui t\u00f6\u00f6koht v\u00f5i amet pakub Sulle neid v\u00e4\u00e4rtusi, mida hindad, tunned ennast h\u00e4sti ja mugavalt.<\/p>\n<p>V\u00e4\u00e4rtushinnangutest pole alati lihtne aru saada ja need v\u00f5ivad elu jooksul muutuda. N\u00e4iteks see, mis on Sulle v\u00e4ga oluline 20-aastasena, ei pruugi seda hiljem enam olla. Kui oled oma karj\u00e4\u00e4ritee alguses, siis tasub endalt k\u00fcsida, mida Sa t\u00f5eliselt soovid: millised v\u00f5iksid olla Sinu t\u00f6\u00f6 olemus ja iseloom, t\u00f6\u00f6keskkond ja -tingimused ning inimesed Sinu \u00fcmber? Kui Sul juba on t\u00f6\u00f6kogemus ja oled teinud karj\u00e4\u00e4riteel valikuid, siis v\u00f5iks m\u00f5elda, mis teeb Sind rahulolevaks v\u00f5i vastupidi rahulolematuks. Vastused neile k\u00fcsimustele annavad vihjeid Sinu t\u00f6\u00f6alaste v\u00e4\u00e4rtushinnangute kohta. M\u00f5tle ka sellele, millised Su v\u00e4\u00e4rtustest on t\u00e4htsamad ja millised v\u00e4hem t\u00e4htsad. Sellist t\u00f6\u00f6d, mis vastab k\u00f5ikidele Sinu v\u00e4\u00e4rtushinnangutele, ei pruugi olla.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-31 alignright\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/tooroom-300x260.png\" alt=\"t\u00f6\u00f6r\u00f5\u00f5m\" width=\"395\" height=\"342\"><\/p>\n<p>V\u00e4\u00e4rtused juhivad meie <a href=\"https:\/\/ut.ee\/et\/sisu\/tooroom\">t\u00f6\u00f6r\u00f5\u00f5mu<\/a>. R\u00f5\u00f5m oma t\u00f6\u00f6st tekib siis, kui Sa oled oma tegevusega seotud nii p\u00fchendunult, et miski muu ei l\u00e4he Sulle sel ajal korda.<\/p>\n<p>K\u00f5rvalolevast s\u00f5napilvest saad v\u00e4ikse \u00fclevaate v\u00f5imalikest t\u00f6\u00f6alastest v\u00e4\u00e4rtustest.<\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Harjutus.-Tooalased-vaartused-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-fid=\"81190\">Harjutus. T\u00f6\u00f6alased v\u00e4\u00e4rtused<\/a><\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Karjaariring-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirjuta oma t\u00f6\u00f6alased v\u00e4\u00e4rtused karj\u00e4\u00e4riringile<\/a><\/p>\n<p>Kokkuv\u00f5ttes v\u00f5ib \u00f6elda, et mida paremini sobivad omavahel kokku Sinu t\u00f6\u00f6v\u00e4\u00e4rtused ning t\u00f6\u00f6 olemus ja keskkond, seda suurema t\u00f5en\u00e4osusega oled oma t\u00f6\u00f6ga rahul. Seega tasub v\u00f5tta aega oma v\u00e4\u00e4rtuste tundma\u00f5ppimiseks.<\/p>\n<p>Lisaks v\u00e4\u00e4rtustele uuri siinselt veebilehelt huvide, oskuste, isikuomaduste ning t\u00f6\u00f6 ja tervise seoste kohta. Need k\u00f5ik on enese tundmise olulised osad, mis m\u00e4ngivad rolli sobiva ja rahuldust pakkuva t\u00f6\u00f6 leidmisel.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--blue\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-2\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c1aa7-collapse-2\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-2\">\n\t\t\t\t\t\t\tMis Sulle huvi pakub? \n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-2\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-2\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Hobid ja huvipakkuvad tegevused rikastavad Sinu elu \u2013 aga mitte ainult. Neist v\u00f5ib hakata hargnema ka m\u00f5te, mida \u00f5ppida, milles ennast veel arendada ja millises valdkonnas t\u00f6\u00f6d otsida.<\/p>\n<p>Samas ei pea k\u00f5ikidest huvipakkuvatest tegevustest tingimata kujunema t\u00f6\u00f6 v\u00f5i amet. Elu ei koosne ju ainult t\u00f6\u00f6st, huvialadega tegelemine toob ellu tasakaalu. On loomulik, et huvid arenevad ja muutuvad elu jooksul, m\u00f5ned neist kaovad ja m\u00f5ned tulevad juurde. Teadlikkus sellest, millised tegevused panevad Su silmad s\u00e4rama, aitab kujundada oma elu meelep\u00e4raseks.<br>\n<!-- wp:table --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"table table-hover\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>M\u00f5ttehetk. <\/strong>Pane t\u00e4hele, millised teemad Sind igap\u00e4evaelus k\u00f5netavad.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Oma igap\u00e4evase elu j\u00e4lgimine annab Sulle m\u00e4rku, mis Sind \u00f5igupoolest huvitab. Pane t\u00e4hele, millised teemad panevad Sind s\u00fcvitsi kaasa m\u00f5tlema, mille kohta tahad rohkem teada ja uurida. Otsi v\u00f5imalusi tuua oma ellu huvipakkuvaid tegemisi, proovi uusi hobisid. Sellisel viisil arendad end ja v\u00f5id avastada endas uusi k\u00fclgi. Lisaks v\u00f5id leida m\u00f5ne huvitava valdkonna v\u00f5i p\u00f5neva tegevuse, mis v\u00f5ib avada Sinu ees uue haridustee v\u00f5i t\u00f6\u00f6v\u00f5imaluse.<\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Harjutus.-Minu-huvid-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-fid=\"81192\">Harjutus. Minu huvid<\/a><\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Karjaariring-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirjuta oma huvipakkuv tegevus karj\u00e4\u00e4riringile<\/a><\/p>\n<p>Teadlikkus oma huvidest ja nendega arvestamine karj\u00e4\u00e4ri planeerimisel v\u00f5imaldab elada elu, mis teeb Sind \u00f5nnelikuks. Sinu praegune v\u00f5i tulevane t\u00f6\u00f6 v\u00f5iks sobida nii Su oskuste ja teadmiste kui ka huvide ja v\u00e4\u00e4rtustega. Mida parem on sobivus, seda suuremad on Sinu v\u00f5imalused olla oma t\u00f6\u00f6ga rahul.<\/p><\/figure>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--blue\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-3\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c1aa7-collapse-3\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-3\">\n\t\t\t\t\t\t\tMillised on Sinu oskused?\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-3\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-3\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Iga\u00fcks on juba lapsep\u00f5lvest saati kasutanud ja arendanud endas mingeid oskusi. Oskusteta inimest pole olemas, on vaid teadmatus oma oskustest. Oskuste anal\u00fc\u00fcs aitab endas selgusele j\u00f5uda, et Sa saaksid aru, milline on Sinu pagas ja potentsiaal; samuti aitab see m\u00f5elda, milles soovid ennast veel arendada, ning teha sobivaid valikuid hariduse omandamisel ja t\u00f6\u00f6turul. Kiiresti muutuv maailm ja arenev tehnoloogia eeldavad, et \u00f5ppimine kestab kogu elu. Kohanemine uute oludega on normaalsus.<\/p>\n<p>Teadvustades endale, mida Sa oskad, on v\u00f5imalik leida<\/p>\n<ul>\n<li>sobiv t\u00f6\u00f6, kus on vaja just Sinu oskusi, v\u00f5i<\/li>\n<li>koolitus, mille abil saaks omandada veel puuduvad oskused, et seej\u00e4rel leida sobiv t\u00f6\u00f6.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00f6\u00f6pakkumistes on loetletud vajaminevad teadmised, oskused ja omadused, mida t\u00f6\u00f6andja kandidaadilt ootab. Seep\u00e4rast on teadlikkus oma oskustest t\u00f6\u00f6 otsimisel ja vahetamisel v\u00e4ga t\u00e4htis. \u00dclikooli\u00f5pingud, sealhulgas praktika ja \u00f5pir\u00e4nne, toetavad erialaste teadmiste ning nendega seotud tehniliste ja akadeemiliste oskuste (v\u00f5\u00f5rkeele- ja programmeerimisoskuse, statistikatarkvara ja laboritehnika kasutamise oskuse, korrektse viitamise oskuse jne) arendamist. Selle k\u00f5rval arenevad ka \u00fcldoskused: suhtlemis-, l\u00e4bir\u00e4\u00e4kimis-, meeskonnat\u00f6\u00f6-, probleemilahendusoskus jne.<\/p>\n<h3>Mis on \u00fcldoskused?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<div>\n<p>\u00dcldoskused aitavad Sul toime tulla uute olukordade ja uue keskkonna, keeruliste v\u00e4ljakutsete ning erinevas vormis suhtlusega. \u00dcldoskused on n\u00e4iteks enesejuhtimise, anal\u00fc\u00fcsi, konfliktide juhtimise, kohanemise, loomingulise m\u00f5tlemise ja probleemide lahendamise oskus.<\/p>\n<p>\u00dcldoskuste t\u00e4htsus on aja jooksul j\u00e4rjest kasvanud ja t\u00f6\u00f6andjad peavad neid nii v\u00e4rbamisel kui ka t\u00f6\u00f6ga toimetulekul peamiseks \u00f5nnestumise eelduseks. \u00dcldoskused m\u00f5jutavad ka seda, kui edukalt Sa arendad ja rakendad oma tehnilisi oskusi. Kutsekoja koostatud t\u00f6\u00f6j\u00f5uprognoosi j\u00e4rgi on ideaalsel tulevikut\u00f6\u00f6tajal s\u00fcvateadmised v\u00e4hemalt \u00fchel alal ning oskused m\u00f5ista ja omavahel siduda erinevaid teisi alasid ning nendega tegelevaid inimesi. Lisaks oma eriala valdamisele oodatakse tulevikut\u00f6\u00f6tajalt oluliselt paremat n-\u00f6\u202fpehmete oskuste valdamist, nagu suhtlusoskus, erinevate kultuuride taju, nendega kohanemine jms [1].<\/p>\n<p>Ka rahvusvaheline portaal LinkedIn vaatleb \u00fcldoskuste t\u00e4htsust t\u00e4nap\u00e4eva kiiresti muutuval t\u00f6\u00f6turul t\u00f6\u00f6andjate vaatenurgast. K\u00e4esoleva aja v\u00f5tmeoskus on <b>kohanemisoskus<\/b>, kuna tehisaru m\u00f5ju on muutnud t\u00f6\u00f6maailma kiiremini, kui seda on ette kujutatud. LinkedIn\u2019i 10 peamist \u00fcldoskust 2024. aastal [2] on<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<ol>\n<li>suhtlemisoskus,<\/li>\n<li>teenindusoskus,<\/li>\n<li>inimeste juhtimine,<\/li>\n<li>projektijuhtimine,<\/li>\n<li>protsesside juhtimine,<\/li>\n<li>anal\u00fc\u00fcsioskus,<\/li>\n<li>meeskonnat\u00f6\u00f6,<\/li>\n<li>m\u00fc\u00fcgioskus,<\/li>\n<li>probleemi lahendamine,<\/li>\n<li>uurimisoskus.<\/li>\n<\/ol>\n<p><!-- wp:table --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"table table-hover\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>M\u00f5ttehetk. <\/strong>Vaata LinkedIn\u2019i \u00fcldoskuste loetelu ning m\u00f5tle, milliseid oskusi oled enda juures m\u00e4rganud ja millised vajavad arendamist. Kuidas saad neid arendada?<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Kas Sul on m\u00f5ni rahvusvaheline kogemus? Oled Sa \u00fcli\u00f5pilasena l\u00e4binud praktika? Kas oled pidanud mugavustsoonist v\u00e4lja astuma ja tulema toime keeruka olukorraga? Ingliskeelne mobiilirakendus <a href=\"https:\/\/www.erasmus-skillmill.com\/\">SkillMill<\/a> aitab Sul m\u00e4rgata, m\u00f5testada ja t\u00f6\u00f6andjale v\u00e4ljendada nende kogemuste kaudu arendatud \u00fcldoskusi. Rakendus on tasuta, laadi rakenduste poest alla <a href=\"https:\/\/www.erasmus-skillmill.com\/\">SkillMill Project<\/a>.<\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Harjutus.-Minu-onnestunud-kogemus-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-fid=\"81194\">Harjutus: minu \u00f5nnestunud kogemus<\/a><\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Karjaariring-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirjuta oma oskuste loetelu karj\u00e4\u00e4riringile<\/a><\/p>\n<p>Oskuste pagas on Su t\u00f6\u00f6elu kujundamisel v\u00e4ga t\u00e4htis. V\u00f5ta aega ja m\u00f5tle l\u00e4bi, millised oskused Sul on. P\u00f6\u00f6ra t\u00e4helepanu ka \u00fcldoskustele. M\u00f5tle, kus ja kuidas saad ennast arendada. Uuri l\u00e4hemalt Karj\u00e4\u00e4riv\u00e4rava <a href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/tulevikuoskused\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tulevikuoskuste osa<\/a>. Sealt saad ka teada, kuidas on v\u00f5imalik oma \u00fcldoskusi arendada. Vaatle <a href=\"https:\/\/www.erasmus-skillmill.com\/\">SkillMilli<\/a> rakenduse abil l\u00e4hemalt oma erinevaid kogemusi \u2013 neis k\u00f5igis oled kasutanud ja arendanud \u00fcldoskusi. T\u00f6\u00f6andjad otsivad v\u00e4rbamisel eelk\u00f5ige \u00fcldoskusi ja alles seej\u00e4rel tehnilisi oskusi.<\/p><\/figure>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--blue\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-4\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c1aa7-collapse-4\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-4\">\n\t\t\t\t\t\t\tIsikuomadused ja Sinu isiklik stiil\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-4\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Oma t\u00f6\u00f6elu ja \u00f5pingute planeerimisel on kasulik m\u00f5elda, milline Sa oled \u2013 mis Sind iseloomustab? Sinu isikuomadused v\u00f5ivad kirjeldada Sinu suhtumist \u00f5pingutesse ja t\u00f6\u00f6sse, n\u00e4iteks seda, kas Sa oled iseseisev \u00f5ppija, anal\u00fc\u00fctiline, loominguline, kannatlik, t\u00e4pne, uudishimulik, usaldusv\u00e4\u00e4rne jne. M\u00f5tle, kuidas Sa oma igap\u00e4evaelus tegutsed. M\u00f5tle isikuomaduste peale, mis on aidanud Sind oma eesm\u00e4rke ja soove t\u00e4ita.<br>\n<!-- wp:table --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"table table-hover\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>M\u00f5ttehetk. <\/strong>Kas tead, milline on Sinu isklik stiil ja millisena teised Sind n\u00e4evad?<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>T\u00f6\u00f6elu kavandamisel on oluline arvestada enda isikuomaduste ja t\u00f6\u00f6 iseloomuga. M\u00f5tle, milles need kattuvad ja mille poolest erinevad. Kui t\u00f6\u00f6 k\u00e4ib kindla korra j\u00e4rgi ja eeldab reeglitest kinnipidamist, aga Sina oled loominguline ja vaba hing, siis tasub m\u00f5elda, kas selline t\u00f6\u00f6 sobib Sinuga kokku. Kui ei sobi, v\u00f5ib tulemuseks olla rahulolematus ja raiskul\u00e4inud loomingulisus.<\/p>\n<p>M\u00f5nikord, n\u00e4iteks t\u00f6\u00f6intervjuul v\u00f5i motivatsioonikirjas, tahetakse otses\u00f5nu teada, kuidas Sa ennast iseloomustad. On hea, kui Sul on olemas v\u00e4ike loetelu oma isikuomadustest ja n\u00e4ited sellest, kuidas need igap\u00e4evaelus avalduvad ja Sind t\u00f6\u00f6elus toetavad.<\/p>\n<p>Enda isikuomaduste tundmine aitab Sul v\u00e4lja selgitada,<\/p>\n<ul>\n<li>millega Sa paremini hakkama saad,<\/li>\n<li>milline t\u00f6\u00f6 Sulle paremini sobib,<\/li>\n<li>mida Sul on t\u00f6\u00f6andjale pakkuda,<\/li>\n<li>mida Sul on vaja endas arendada, et oma t\u00f6\u00f6v\u00e4ljavaateid parandada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Harjutus.-Minu-isikuomadused-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-fid=\"81196\">Harjutus: minu isikuomadused<\/a><\/p>\n<p><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" style=\"padding-right: var(--wp--preset--spacing--20); padding-left: var(--wp--preset--spacing--20);\" href=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/644\/Karjaariring-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirjuta oma isikuomadused karj\u00e4\u00e4riringile<\/a><\/p>\n<p>K\u00f5ik inimesed on ainulaadsed, nad k\u00e4ituvad ning teevad valikuid ja otsuseid omaenda viisil. Mida teadlikum Sa oled sellest, kuidas Sina neid teed, seda kergem on ennast t\u00f6\u00f6maailmaga kokku sobitada. M\u00e4rka ja v\u00f5ta arvesse, milline on Sinu stiil.<\/p><\/figure>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--blue\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-5\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c1aa7-collapse-5\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-5\">\n\t\t\t\t\t\t\tMillised on t\u00f6\u00f6 ja tervise seosed? \n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c1aa7-collapse-5\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c1aa7-heading-5\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>T\u00f6\u00f6koha valimisel p\u00f6\u00f6ra t\u00e4helepanu sellele, milline on t\u00f6\u00f6 iseloom ja keskkond, kuidas toimub juhtimine, millised on suhted ja t\u00f6\u00f6andja kultuur. See k\u00f5ik m\u00f5jutab Sinu heaolu ja tervist. Pane t\u00e4hele, et teadlikkus oma tervisest aitab Sul leida endale sobivama iseloomu ja t\u00f6\u00f6keskkonnaga t\u00f6\u00f6.<\/p>\n<p>Vii ennast kurssi sellega, kuidas t\u00f6\u00f6 iseloom, keskkond v\u00f5i suhted t\u00f6\u00f6l v\u00f5ivad p\u00f5hjustada terviseprobleeme v\u00f5i <a href=\"https:\/\/tooelu.ee\/et\/901\/kutsehaigused-ja-toost-pohjustatud-haigestumised\">kutsehaigust<\/a>.<br>\n<!-- wp:table --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table class=\"table table-hover\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"has-text-align-center wp-block-table__cell-content\">\n<div class=\"block-editor-rich-text__editable rich-text\" style=\"text-align: left;\" role=\"textbox\" contenteditable=\"true\" aria-multiline=\"true\" aria-label=\"Sisulahtri tekst\"><strong>M\u00f5ttehetk: <\/strong>M\u00f5tle, milline on Sinu t\u00f6\u00f6 iseloom ja keskkond. Kas Sa istud p\u00e4ev otsa arvuti taga, pead pikalt seisma v\u00f5i t\u00f6\u00f6tama muus sundasendis? Millised on Sinu suhted t\u00f6\u00f6kaaslastega?<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Viimastel aastak\u00fcmnetel on f\u00fc\u00fcsilise t\u00f6\u00f6 osakaal j\u00e4rjest kahanenud ning asemele on tulnud ametid ja t\u00f6\u00f6d, mida tehakse p\u00f5hiliselt istudes. V\u00f5ib v\u00e4ita, et inimene istub enamasti 8\u201312 tundi p\u00e4evas. Istuvat t\u00f6\u00f6d iseloomustab \u00fchelt poolt v\u00e4hene f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus ja teiselt poolt rohke vaimne pinge. Parim lahendus on iste- ja p\u00fcstiasendit t\u00f6\u00f6 kestel sageli vahetada [3] <a title=\"\" href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><\/a>. T\u00f6\u00f6d, mis n\u00f5uab suurt tegevusraadiust, j\u00f5udu ja sagedast liikumist, tehakse \u00fcldjuhul seistes. P\u00fcstiasend v\u00f5imaldab k\u00fcll liikuvust, aga koormab lihaseid, liigeseid ja liigesesidemeid rohkem kui istuv asend [4].<a title=\"\" href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><\/a><\/p>\n<p><a title=\"\" href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><\/a><\/p>\n<p>Paljudes ametites on v\u00e4ltimatu ja asendamatu t\u00f6\u00f6vahend arvuti. Olgu see andmesisestus, dokumendihaldus, graafiliste kujundite loomine, projekteerimine v\u00f5i midagi muud \u2013 loetelu t\u00f6\u00f6dest, mille tegemist ilma arvutita ette ei kujutagi, on pikk. Ka t\u00f6\u00f6stusettev\u00f5tetes on paljud masinad automatiseeritud ja seadmete t\u00f6\u00f6d tuleb j\u00e4lgida ekraanilt. Peamised arvutit\u00f6\u00f6ga kaasnevad terviseprobleemid on seotud luu- ja lihaskonna \u00fclekoormusega, mida p\u00f5hjustavad sundasendid [5].<a title=\"\" href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><\/a><\/p>\n<p>Vaimne heaolu on t\u00f6\u00f6l sama t\u00e4htis kui f\u00fc\u00fcsiline tervis. T\u00f6\u00f6stress ja l\u00e4bip\u00f5lemine pole t\u00e4nap\u00e4eva t\u00f6\u00f6maailmas enam v\u00f5\u00f5rad s\u00f5nad. <a href=\"https:\/\/ut.ee\/et\/sisu\/labipolemine\">L\u00e4bip\u00f5lemine<\/a> v\u00f5ib tekkida pikaajalise t\u00f6\u00f6stressi tagaj\u00e4rjel. T\u00f6\u00f6stress ja l\u00e4bip\u00f5lemine pole personaalne probleem, nende tekkimine s\u00f5ltub paljuski sotsiaalsest keskkonnast t\u00f6\u00f6l, t\u00f6\u00f6korraldusest, suhetest, juhtimisest ja organisatsioonikultuurist.<\/p>\n<p>Ole teadlik oma tervislikust seisundist ja m\u00e4rka selle muutusi. N\u00e4iteks kui oled allergiline, siis pole laborit\u00f6\u00f6 Sulle ilmselt k\u00f5ige sobivam, v\u00f5i kui Sul on probleeme liigestega, siis tasub v\u00e4ltida sundasendeid ja pikka seismist. Kui arvestad oma tervisliku seisundiga, v\u00f5id leida just endale k\u00f5ige paremini sobiva t\u00f6\u00f6 v\u00f5i kujundada senise t\u00f6\u00f6 v\u00f5imalust m\u00f6\u00f6da \u00fcmber. T\u00f6\u00f6andjalt tasub alati uurida, milliseid kohandusi on v\u00f5imalik tervislikku seisundit arvestades teha. Eesti T\u00f6\u00f6tukassa toetab <a href=\"https:\/\/www.tootukassa.ee\/et\/teenused\/vahenenud-toovoimega-inimestele\/tookoha-kohandamine\">t\u00f6\u00f6koha kohandamist<\/a>.<\/p>\n<p>T\u00f6\u00f6elu planeerimisel on tervisliku seisundiga arvestamine sama oluline kui t\u00f6\u00f6alased v\u00e4\u00e4rtused, huvid, oskused ja isikuomadused.<\/p><\/figure>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n<div class=\"accordion-block mb-3\">\n\t\t<div class=\"accordion \" id=\"accordion-accordion-69da1872c26bc\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item accordion-item--white\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69da1872c26bc-heading-1\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69da1872c26bc-collapse-1\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69da1872c26bc-collapse-1\">\n\t\t\t\t\t\t\tLugemissoovitused\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"accordion-69da1872c26bc-collapse-1\" class=\"accordion-collapse collapse \" aria-labelledby=\"accordion-69da1872c26bc-heading-1\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><span class=\"TextRun SCXW25208091 BCX8\" lang=\"ET-EE\" xml:lang=\"ET-EE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW25208091 BCX8\">Kutsekoja poolt koostatud <\/span><\/span><a class=\"Hyperlink SCXW25208091 BCX8\" href=\"https:\/\/oska.kutsekoda.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Tooelu_yldoskused_Liigitus_ja_vajadused_lyhiaruanne.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"TextRun Underlined SCXW25208091 BCX8\" lang=\"ET-EE\" xml:lang=\"ET-EE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW25208091 BCX8\" data-ccp-charstyle=\"Hyperlink\">t\u00f6\u00f6elu <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW25208091 BCX8\" data-ccp-charstyle=\"Hyperlink\">\u00fcldoskuste<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW25208091 BCX8\" data-ccp-charstyle=\"Hyperlink\"> liigitus ja vajadus<\/span><\/span><\/a><span class=\"TextRun SCXW25208091 BCX8\" lang=\"ET-EE\" xml:lang=\"ET-EE\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW25208091 BCX8\">.<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW25208091 BCX8\" data-ccp-props='{\"134233117\":true,\"134233118\":true,\"201341983\":0,\"335557856\":16448250,\"335559739\":160,\"335559740\":276}'>\u00a0<\/span><\/li>\n<li>Loe Kutsekoja kodulehelt, <a href=\"https:\/\/oska.kutsekoda.ee\/millised-oskused-on-tulevikus-tooturul-hinnas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">millised oskused on tulevikus t\u00f6\u00f6turul hinnas<\/a>.<\/li>\n<li>Loe <a href=\"https:\/\/tooelu.ee\/et\/901\/kutsehaigused-ja-toost-pohjustatud-haigestumised\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00f6\u00f6elu portaalist<\/a>, mis on kutsehaigus ja mida sel puhul ette v\u00f5tta.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/tooelu.ee\/et\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">T\u00f6\u00f6elu portaal<\/a><\/li>\n<li>Uuri t\u00f6\u00f6r\u00f5\u00f5mu kohta l\u00e4hemalt <a href=\"https:\/\/ut.ee\/et\/sisu\/tooroom\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00fclikooli vaimse tervise veebilehelt<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oled Sa m\u00f5elnud, mis iseloomustab t\u00e4nap\u00e4eva t\u00f6\u00f6maailma? On see koost\u00f6\u00f6 erinevate kultuuride vahel ja erinevates tingimustes, kohanemine kiiresti muutuvate oludega, sallivus ja m\u00f5istmine v\u00f5i midagi muud? M\u00f5ttehetk. V\u00f5ta veidi aega ja m\u00f5tle, millist elu- ja t\u00f6\u00f6korraldust Sa eelistad. T\u00f6\u00f6maailma ja &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":346,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-667","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/users\/346"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=667"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/667\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1686,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/667\/revisions\/1686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/karjaarivarav\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}