Sõnastik

  • Sega

    Treeningute intensiivsuse tase, mille juures aeroobsed ja anaeroobsed protsessid on tasakaalus.

  • SLS

    Erutuse tekkimise rütmi siinussõlmes nimetatakse südame löögisageduseks e. pulsiks. Südame löögisagedus näitab meie organismi reaktsioon kehalisele koormusele Südame löögisagedus on objektiivne orientiir koormuste doseerimisel ja taastumisprotsesside hindamisel.

  • Superkompensatsioon

    Treeningjärgse töövõime ületaastumise faas, mille vältel organismi saavutusvõime ja energiavarud on suuremad, kui enne treeningtegevuse algust. Taastumisperioodil organismis tekkinud muutused on aluseks treenituse tõusule.

  • Südame löögimaht

    Ühe südamelöögiga südame ühest vatsakesest väljapaisatud vere hulk.

  • Südame löögisagedus

    Erutuse tekkimise rütmi siinussõlmes nimetatakse südame löögisageduseks e. pulsiks. Südame löögisagedus näitab meie organismi reaktsioon kehalisele koormusele Südame löögisagedus on objektiivne orientiir koormuste doseerimisel ja taastumisprotsesside hindamisel.