{"id":7,"date":"2024-04-04T07:04:19","date_gmt":"2024-04-04T04:04:19","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/soovitused-oppejoule\/"},"modified":"2024-04-29T14:58:09","modified_gmt":"2024-04-29T11:58:09","slug":"soovitused-oppejoule","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/soovitused-oppejoule\/","title":{"rendered":"Soovitused \u00f5ppej\u00f5ule"},"content":{"rendered":"

Ka \u00f5ppej\u00f5ud saavad omalt poolt kaasa aidata, et kogu k\u00f5rgkoolis peetaks lugu heast unest ja korralikust puhkusest. Allpool on m\u00f5ned soovitused, mida \u00f5ppej\u00f5ud enda igap\u00e4evat\u00f6\u00f6s ja ka eksamisessioonil saavad arvesse v\u00f5tta. Osalt on see vajalik, et tudengeid toetada. Aga veelgi olulisem \u2013 \u00f5ppej\u00f5ud ise saavad rohkem puhkeaega.<\/p>\n

Viis soovitust \u00f5ppej\u00f5ududele<\/h3>\n

Tervislike t\u00e4htaegade seadmine.<\/strong> Mis kellaks peavad tudengid oma iseseisvad t\u00f6\u00f6d esitama? Kas s\u00fcda\u00f6\u00f6ks, t\u00f6\u00f6p\u00e4eva l\u00f5puks v\u00f5i t\u00f6\u00f6p\u00e4eva hommikuks? T\u00e4htaegade seadmisel tasub t\u00e4hele panna, et need ei oleks liiga hilistel \u00f5htutundidel (nt 23.59). Kui t\u00e4htaeg on kell 22, saavad ka viimasele minutile j\u00e4\u00e4nud \u00fcli\u00f5pilased veidi aega, et end magamaminekule h\u00e4\u00e4lestada ning neil on ka v\u00f5imalus pikemaks \u00f6\u00f6ks. Samuti tasub j\u00e4lgida t\u00e4htaegade seadmist riiklike p\u00fchade j\u00e4rele. Kui t\u00e4htaeg on enne p\u00fchi, saavad k\u00f5ik rahulikuma meelega p\u00fchi pidada.<\/p>\n

Keelekasutuse j\u00e4lgimine.<\/strong> \u00d5ppej\u00f5ud saavad j\u00e4lgida enda keelekasutust, kuidas r\u00e4\u00e4gitakse \u00f6\u00f6 l\u00e4bi \u00f5ppimisest, uneh\u00e4iretest v\u00f5i enda uneprobleemidest. Kas magamatusest r\u00e4\u00e4gitakse kui kangelasteost? Kas meenutatakse nostalgiliselt, kui omal ajal sai \u00f6\u00f6 l\u00e4bi \u00f5pitud? Kas eeldatakse, et t\u00e4nap\u00e4eval peavad tudengid nt eksamiperioodil sama v\u00e4he magama? V\u00e4iksemadki vihjed v\u00f5ivad seada tudengitele ootusi, justkui puhkus ja v\u00e4ljamagamine ei ole kohane.<\/p>\n

Hea une vajalikkuse r\u00f5hutamine eksamiperioodil. <\/strong>Kuna unel, sh s\u00fcgaval unel, on oluline osa inimese kognitiivsete v\u00f5imete, m\u00e4lu- ja m\u00f5tteprotsesside j\u00f5ustamisel, on \u00fcli\u00f5pilasel h\u00e4davajalik v\u00f5imaldada piisava arvu unetunde. \u00d5ppej\u00f5ud saab seda omalt poolt toonitada nii eksamiks kui esinemiseks ettevalmistamisel.<\/p>\n

Hea une kultuuri kujundamine.<\/strong> \u00d5ppej\u00f5ud saavad omalt poolt hea seista, et k\u00f5rgkool kujuneb samm-sammult keskkonnaks, kus hinnatakse head und, v\u00e4\u00e4rtustatakse puhkust, aga hoitakse ka tulemuslikku t\u00f6\u00f6d. Tasub kaaluda, kas korraldada ka t\u00f6\u00f6tajatele uneh\u00fcgieeni koolitust v\u00f5i saab t\u00f6\u00f6korralduses midagi ette v\u00f5tta, et inimesed paremini puhkaks.<\/p>\n

Enda uneh\u00fcgieeni j\u00e4lgimine ja eeskujuks olemine. <\/strong>Ka \u00f5ppej\u00f5ud ise saab kinni pidada hea une h\u00fcgieeni n\u00f5uetest, minnes m\u00f5istlikul ajal magama. Hoiduda tuleks \u00f6\u00f6sel e-kirjade saatmisest v\u00f5i \u00f5pitulemuste andmebaasi sisestamisest. V\u00f5ib \u00fcllatuda, kui v\u00e4ga enda isiklik eeskuju innustab ka teisi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka \u00f5ppej\u00f5ud saavad omalt poolt kaasa aidata, et kogu k\u00f5rgkoolis peetaks lugu heast unest ja korralikust puhkusest. Allpool on m\u00f5ned soovitused, mida \u00f5ppej\u00f5ud enda igap\u00e4evat\u00f6\u00f6s ja ka eksamisessioonil saavad arvesse v\u00f5tta. Osalt on see vajalik, et tudengeid toetada. Aga veelgi …<\/p>\n","protected":false},"author":207,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/users\/207"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/headund\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}