{"id":229,"date":"2025-03-10T14:02:44","date_gmt":"2025-03-10T12:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/?page_id=229"},"modified":"2025-03-18T13:23:18","modified_gmt":"2025-03-18T11:23:18","slug":"6-kaped-ja-naokaitsmed-hammaste-kaitseks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/6-kaped-ja-naokaitsmed-hammaste-kaitseks\/","title":{"rendered":"6. Kaped ja n\u00e4okaitsmed hammaste kaitseks"},"content":{"rendered":"

Spordiga tegelemine suurendab n\u00e4o-l\u00f5ualuude piirkonna- sh hambavigastuste tekke riski, kuid nende ennetamiseks ja juba vigastatud hammaste kaitseks saab kasutada hambakaitsmeid ehk kapesid (spordikaped) ja n\u00e4okaitsmeid, mille abil on v\u00f5imalik kaitsta n\u00e4gu tervikuna (nt j\u00e4\u00e4hokis) v\u00f5i teatud piirkonda (nt ninavigastuste ennetamiseks ja paranemise soodustamiseks jalgpallis). Hambavigastuste ennetamine spordis s\u00f5ltub peamiselt hambakaitsmete ehk kapede kasutamisest.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Hambakaitsmed on t\u00f5estatud efektiivne vahend hambavigastuste ennetamisel ning nende kasutamine on soovitatav paljudel spordialadel, kus hambavigastuste risk on eriti suur (nt poks, j\u00e4\u00e4hoki). Samas ei esine hambavigastusi vaid k\u00f5rge riskiga kontaktspordialadel \u2013 need on sageli probleemiks ka v\u00e4hemohtlikumatel aladel, nagu n\u00e4iteks korvpall ja v\u00f5rkpall, ning isegi mittekontaktsetes tegevustes, nagu v\u00f5imlemine ja rulluisutamine. Seet\u00f5ttu on hambakaitsmete kasutamine oluline k\u00f5igile, kes soovivad s\u00e4ilitada oma naeratust ning v\u00e4ltida ootamatuid vigastusi erinevatel spordialadel. International Academy of Sports Dentistry<\/em> (IASD) soovituste kohaselt peaks hambakaitsmed olema kastutusel\u00a0 29 erineva spordi- ja treeningtegevuse korral. Nimekiri ei ole kindlasti l\u00f5plik ja lisaks harrastatavale spordialale tuleb lisaks hinnata individuaalset riski hambatraumade tekkeks. IASD poolt loetletud spordialade hulka kuuluvad: akrobaatika, ameerika jalgpall, ekstreemsport, kergej\u00f5ustik, jalgrattas\u00f5it, jalgpall, j\u00e4\u00e4hoki, korvpall, k\u00e4sipall, langevarjusport, saalihoki, maadlussport, pesapall, poks, ratsasport, rulluisutamine, rulas\u00f5it, seinatennis (squash<\/em>), lainelauaga s\u00f5itmine (surf), suusatamine, t\u00f5stesport, veepall, v\u00f5rkpall, v\u00f5imlemine, v\u00f5itluskunstid.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Uuringud n\u00e4itavad, et treeneritel on suurim m\u00f5ju sellele, kas m\u00e4ngijad kannavad suukaitsmeid v\u00f5i mitte. Lapseeas v\u00e4lja kujunenud harjumus suukaitset kasutada, suurendab t\u00f5en\u00e4osust, et seda kantakse ka t\u00e4iskasvanuna. \u00dcks parimaid motivatsiooniv\u00f5tteid, kuidas sportlasi kaitsmeid kasutama panna, on muuta see \u00fcheks osaks tiimi vormist. Tartu \u00fclikoolis l\u00e4biviidud uuring tulevaste kehalise kasvatuse \u00f5petajate ja treenerite seas n\u00e4itas, et 92% uuringus osalejatest usub spordikapede toimesse, aga ainult 17% osalejatest on neid isiklikult kasutanud. Samad \u00fcli\u00f5pilased said valida spordialasid, kus nad kindlasti soovitaksid suukaitset kanda. \u00dcle poolte osalejatest valisid nendeks aladeks poksi, ameerika jalgpalli, hoki, ragbi ja karate.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Spordikaped\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Kapesid on kolme t\u00fc\u00fcpi:\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Valmiskaped: <\/strong>Neid saab soetada spordipoodidest. Need on soodsamad ja saadaval standardsuurustes. Kuigi valmiskaped on kiire ja lihtne lahendus, on nende sobivus sageli kehv, mis v\u00f5ib raskendada r\u00e4\u00e4kimist ja hingamist. Valmiskapede kaitsev\u00f5ime on samuti piiratud, kuna nende suuruse ja ebat\u00e4psuse t\u00f5ttu v\u00f5ib p\u00fcsivus olla halvem kui teistel kapedel, mist\u00f5ttu v\u00f5ib nende efektiivsus olla madalam.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n
    1. Termoplastilised kaped:<\/strong> See t\u00fc\u00fcp on sportlaste seas enim kasutatud. Need on suhteliselt taskukohased ja enamikus spordipoodides k\u00e4ttesaadavad. Need kaped pakuvad paremat sobivust ja p\u00fcsivust kui valmiskaped, kuna neid on v\u00f5imalik vormida kasutaja hammaste j\u00e4rgi \u2013 kape soojendatakse kuumas vees ja seej\u00e4rel vormitakse suhu asetamise teel, kasutades hammustust ja pehmete kudede survet. Kuigi korrektse vormimise korral on termoplastilised kaped t\u00f5husamad kui valmiskaped, ei pruugi need sobida nii ideaalselt kui individuaalsed kaped. Lisaks on nende kasutamine keerulisem sportlastel, kellel on fikseeritud ortodontilised reteinerid.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
        \n
      1. Individuaalsed kaped:\u00a0<\/strong> Parima kaitse ja sobivusega on just individuaalsed kaped, mida valmistatakse koost\u00f6\u00f6s hambaarsti ja hambalaboriga, kasutades kasutaja hambaj\u00e4ljendit (analoog- v\u00f5i digitaalne j\u00e4ljend). Kuigi nende hind on k\u00f5rgem, pakuvad individuaalsed kaped t\u00e4pset sobivust ja kaitset. S\u00f5ltuvalt spordiala t\u00fc\u00fcbist ja sportlase vajadustest saab spordikapet valmistav tehnik kasutada erinevaid materjale ja reguleerida kape paksust, et saavutada parim v\u00f5imalik tulemus. N\u00e4iteks kontaktspordialadel, nagu poks, j\u00e4\u00e4hoki, kus l\u00f6\u00f6kide ja kukkumiste risk on k\u00f5rge, valmistatakse kaped tihedamatest ja tugevamatest materjalidest, mis suudavad paremini l\u00f6\u00f6gij\u00f5udu hajutada. Sellistel juhtudel tehakse kape ka tavaliselt paksemaks, et tagada maksimaalne kaitse. V\u00e4iksema traumaohtlikkusega spordialadel, nagu korvpall v\u00f5i jalgpall, on v\u00f5imalik kasutada kergemaid ja \u00f5hemaid materjale, mis tagavad samuti hea kaitse. Individuaalsed kaped on mugavad, v\u00f5imaldavad sportlastel vabalt r\u00e4\u00e4kida ja hingata ning p\u00fcsivad kindlalt paigal, tehes neist parima valiku ka ortodontilist ravi saavate sportlaste jaoks \u2013 kapet saab kujundada nii, et see toetaks hammaste liikumist ravi ajal.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
        \"\"
        Foto 9. Termoplastilised kaped ja hambamudel. Fotod 10-12 Samad kaped mudelil.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
        \"\"
        Fotod 13-16. Individuaalsed spordikaped hoiukarbis, mudelitel ja patsiendi suus.<\/em>\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

        Kokkuv\u00f5ttes soovitame hamba- ja n\u00e4okaitsmeid kasutada igas vanuses sportlikult aktiivsetel inimestel iga spordi- v\u00f5i meelep\u00e4rase tegevuse juures, mis on seotud hammaste vigastusohuga.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Spordiga tegelemine suurendab n\u00e4o-l\u00f5ualuude piirkonna- sh hambavigastuste tekke riski, kuid nende ennetamiseks ja juba vigastatud hammaste kaitseks saab kasutada hambakaitsmeid ehk kapesid (spordikaped) ja n\u00e4okaitsmeid, mille abil on v\u00f5imalik kaitsta n\u00e4gu tervikuna (nt j\u00e4\u00e4hokis) v\u00f5i teatud piirkonda (nt ninavigastuste ennetamiseks …<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-229","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":283,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/229\/revisions\/283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/hambatraumad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}