{"id":8,"date":"2024-04-04T07:37:15","date_gmt":"2024-04-04T04:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/ettevotlik-motte-ja-teguviis\/"},"modified":"2024-04-10T14:44:38","modified_gmt":"2024-04-10T11:44:38","slug":"ettevotlik-motte-ja-teguviis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/ettevotlik-motte-ja-teguviis\/","title":{"rendered":"Ettev\u00f5tlik m\u00f5tte- ja teguviis"},"content":{"rendered":"

\"sissejuhatus\" ETTEV\u00d5TLIK M\u00d5TTE- JA TEGUVIIS<\/span><\/h1>\n\n

\n\t\"sissejuhatus\" Ettev\u00f5tlik inimene on seda edukam, mida paremini oskab ta enda tundeid, m\u00f5tlemist ja tegutsemist k\u00f5rvalt j\u00e4lgida ning selle pinnalt vajadusel oma t\u00f5lgendusi, strateegiaid ja tegutsemist kohandada ning muuta. Seega eeldab ettev\u00f5tlikkus oskust enda emotsioone, m\u00f5tlemist ja tegevusi anal\u00fc\u00fcsida. See on oluline enesejuhtimise oskus. N\u00e4iteks kui organiseerid klassi matka jaoks paadis\u00f5itu, siis v\u00f5ib v\u00f5\u00f5rale paadiomanikule helistamine tunduda hirmus, seel\u00e4bi v\u00f5ib Sind haarata m\u00f5te, et Sa ei saa \u00fclesandega hakkama ja l\u00fckkad helistamist pidevalt edasi. Arukas oleks aga helistada vaatamata sellele, et oled ebakindel ja h\u00e4\u00e4l veidi v\u00e4riseb. Nii saadki julge tegutsemise edukogemuse ja j\u00e4rgmisel korral teed seda juba enesekindlamalt. Nutikas on aeg-ajalt m\u00f5elda sellele, kuidas ma m\u00f5tlen ning kuidas see minu tegutsemisele m\u00f5jub. Kui tabad end arusaamalt, et Sinu m\u00f5tted ei ole Sind edasi viivad, siis on Sinu v\u00f5imuses enda m\u00f5tteid ja ka tundeid reguleerida. Lihtsalt usu endasse ja vali positiivsed, head ja ennast julgustavad m\u00f5tted. N\u00e4iteks: \u201eMa saan hakkama!\u201c.\n<\/p>\n\n

\n\t\"sissejuhatus\" Enesejuhtimise \u00fcks aluseid on motivatsioon ehk teha tahtmine. Kui oled l\u00e4bi m\u00f5elnud, miks Sa midagi teha tahad v\u00f5i tegema peaks, siis on see enda jaoks paremini l\u00e4bi m\u00f5testatud ja v\u00e4\u00e4rtustatud ning vastab sellele, mida Sa oluliseks v\u00f5i huvitavaks pead. Inimesed, kes on motiveeritud, liiguvad oma eesm\u00e4rkide poole p\u00fcsivamalt ning ei vaja tingimata, et tegevus ise oleks igal hetkel nauditav.\n<\/p>\n\n

\n\tEttev\u00f5tlikku inimest iseloomustab ka \u201ehakka pihta\u201c tegutsemisviis, kus tegevusi ei l\u00fckata edasi vaid n\u00f5 \u201ehaaratakse h\u00e4rjal sarvist\u201c ja olulised tegevused tehakse lihtsalt \u00e4ra.\n<\/p>\n\n

\n\t\"sissejuhatus\" Vahel me l\u00fckkame olulisi tegevusi edasi kuna on liigne \u00e4revus. Sel juhul on nutikas \u00f5ppida enda \u00e4revust tundma ning \u00fcletama. Tegutseda on v\u00f5imalik koos \u00e4revusega. K\u00f5ige olulisem on m\u00f5ista, et meie tunded, m\u00f5tted ja teod on omavahel tihedalt seotud. \u00dcks m\u00f5jutab teist ja ka kolmandat. N\u00e4iteks \u00e4revuse tunne v\u00f5ib panna m\u00f5tlema, et ma ei saa hakkama ja see m\u00f5te omakorda p\u00e4rsibki tegutsemist. Sellist m\u00f5tet m\u00f5eldes on lihtne j\u00e4\u00e4da diivanile pikutama ja mitte n\u00e4iteks minna kooli spordip\u00e4eval 3 kilomeetrit jooksma. Nutikas on aga vaatamata m\u00f5ningasele \u00e4revusele valida teadlikult m\u00f5te \u201eMa proovin!\u201c . M\u00f5tle enda jaoks selgeks, et mis on k\u00f5ige hullem, mis saab juhtuda, kui proovid ning kuidas Sa sellega siis hakkama saad. Kui oled selgeks m\u00f5elnud, kuidas Sa hakkama saad, siis ei tundu risk enam \u00fcletamatu. Samamoodi m\u00f5tle, mis on k\u00f5ige toredam, mis juhtuda saab ja mida vahvat v\u00f5ib veel t\u00e4nu sellele juhtuda. S\u00e4\u00e4raselt saad asendada \u00e4revustunde edu ootuse ja elevustundega. Kui juhtubki halvim, siis olid selleks valmis. Samas aga kindlasti looda parimat ja valmistu parimaks stsenaariumiks. V\u00f5id suisa endale ette kujutada ehk visualiseerida, kuidas k\u00f5ik l\u00e4heb h\u00e4sti ja mida Sa siis tunned. Selle tundega ongi hea minna tegutsema. Samas hoia peas positiivseid m\u00f5tteid \u00f5nnestumisest. Nii tuleb ka tegutsemine ja pingutus paremini v\u00e4lja.\n<\/p>\n\n

\n

\n\tLae endale arvutisse alla ja t\u00e4ida allj\u00e4rgnevad kolm t\u00f6\u00f6lehte. Allalaetult saad need failid peale t\u00e4itmist endale salvestada ja soovi korral ka printida.\n<\/p>\n\n

\n\t\"ylesanne\" T\u00f6\u00f6leht: Saa teadlikuks oma tunnetest ja m\u00f5tetest<\/a>\n<\/p>\n\n

\n\t\"ylesanne\" T\u00f6\u00f6leht: Hirmudest positiivsuseni<\/a>\n<\/p>\n\n

\n\tEttev\u00f5tlikuks tegutsemiseks on vaja ka enesekindlust. Ka enesekindlust saab endas arendada.\n<\/p>\n\n

\n\t\"ylesanne\" T\u00f6\u00f6leht Enesekindlus<\/a>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ETTEV\u00d5TLIK M\u00d5TTE- JA TEGUVIIS Ettev\u00f5tlik inimene on seda edukam, mida paremini oskab ta enda tundeid, m\u00f5tlemist ja tegutsemist k\u00f5rvalt j\u00e4lgida ning selle pinnalt vajadusel oma t\u00f5lgendusi, strateegiaid ja tegutsemist kohandada ning muuta. Seega eeldab ettev\u00f5tlikkus oskust enda emotsioone, m\u00f5tlemist ja …<\/p>\n","protected":false},"author":263,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/users\/263"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions\/98"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/edujategu6\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}