12. VÄLJAKUTSE

Mõtle mõnele oma tööalasele või isikliku eluga seotud valdkonnale, kus hoidud millegi tegemisest või piirad oma tegutsemist enesekindluse puuduse tõttu. Näiteks mõned inimesed lähevad suusarajale suusatama siis, kui teavad, et seal on vähe rahvast, sest nad kardavad osavamate suusatajate kriitilisi pilke või märkusi.

Kui oled leidnud, millises valdkonnas sina olukordi väldid, püstita endale väljakutse. Tee täpselt vastupidi sellele, mida oled siiani teinud. Näiteks, kui oled seni otsinud inimtühje suusaradasid, siis mine suusatama tervisesportlaste tipptunnil, mil rada kihab teistest suusatajatest. Võta kasutusele kõik siinsed soovitused enda tegevusele keskendumisel ja võrdluste ohjeldamisel. Või kui oled vältinud võõrastega vestlemist, siis osta bussipilet, istu bussile ja alusta kõrvalistujaga vestlust.

Väljakutse julgustab sind oma mugavustsoonist välja astuma. Kasuta siin õpitud strateegiaid, vii plaanitud tegevus ellu ja kirjuta endale tuleviku tarbeks oma kogemusest lühike kokkuvõte.

NB! Eduelamused ei ole garanteeritud. Kasuta väljakutset eneseusu reguleerimise õppimiseks. Õpitud teadmised ja igapäevasemates olukordades lihvitud strateegiad aitavad sul enda eneseusku ja selle mõjutamise võimalusi paremini tundma õppida ning neid edasises professionaalses tegevuses kasutada.