10. ENESEUSU TÕSTMISE STRATEEGIA #3

Paljud inimesed kasutavad enda oskuste ja arengu hindamiseks võrdlust teistega. Enamasti keskendub see enda saavutatu võrdlemisele teiste inimeste saavutatuga või teiste antavate hinnangutega. Sportlased hindavad ennast visatud korvide või võidetud vastaste järgi, interpreedid ja kunstnikud publikult peegelduva mulje järgi, üliõpilased koha järgi hinnete pingereas jne. Enda võrdlemine teistega on loomulik – ma hakkame seda juba lapsepõlves harjutama (mäletad lasteaiast küsimust: “Lapsed, kes saab esimesena riidesse?”). Normatiivset võrdlust ehk võrdlemist teiste sama ülesande sooritajate parimate, halvimate ja keskmiste tulemustega on lihtne kasutada ja me teeme seda endale märkamatultki, automaatselt. Ent eneseusu seisukohalt on enda võrdlemine teistega enamasti põrgutee.

Ehkki enda normatiivset võrdlemist on raske pidurdada, ei ole see sugugi võimatu. Soorituspsühholoogias on individuaalsele arengule ja enda ülesande sooritamisele keskendumise treenimine peamine tugeva eneseusu ja optimaalse keskendumise saavutamise võti. Nii on väga oluline harjutada enda arengu jälgimist sõltumata sellest, milliseid saavutusi teised demonstreerivad ning õppida enda oskuste ja võimete mõõdupuuna kasutama individuaalse arenguprotsessi näitajaid. Teadliku otsuse ja harjutamise tulemusel on see saavutatav. Seega, lisaks piisavuse kriteeriumite väljaselgitamisele on oluline teadvustada oma arengut – enda erinevate oskuste ja võimete järk-järgulise paranemise ja täienemise protsessi kulgu. Ettevalmistuse mahtu ja kvaliteeti aitab teadvustada arengupäeviku pidamine, nii nagu spordis on tavaks treeningupäeviku pidamine. Kuna igapäevaselt õppides-harjutades-sooritades märkame sooritustaseme päevast-päeva kõikumisi ja tagasilööke, on raske tegelikku arengutrendi teadvustada. Tegevuste ja kordaminekute registreerimine, raskuste ja väljakutsete vastu kasutusele võetud strateegiate ning nende rakendamise kirjalik analüüsimine ulatab selguse abikäe – päevikust vastu vaatava must-valge info vastu on ebakindlusel raske argumente leida. Ehkki päeviku pidamine võib tunduda tüütu ja aeganõudev, tasub see aeg ennast eneseusu saavutamise läbi kuhjaga ära (vt kast xx).