{"id":4,"date":"2024-04-04T00:19:01","date_gmt":"2024-04-03T21:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/1-ennetavad-meetmed-enne-ortodontilist-ravi\/"},"modified":"2024-04-12T09:43:55","modified_gmt":"2024-04-12T06:43:55","slug":"1-ennetavad-meetmed-enne-ortodontilist-ravi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/1-ennetavad-meetmed-enne-ortodontilist-ravi\/","title":{"rendered":"1. Ennetavad meetmed enne ortodontilist ravi"},"content":{"rendered":"<p>Ennetavad meetmed enne ortodontilist ravi on:<\/p>\n<ul>\n<li>motivatsioon,<\/li>\n<li>suuh\u00fcgieeni treening,<\/li>\n<li>professionaalne hammaste puhastamine,<\/li>\n<li>toitumisalane n\u00f5ustamine.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4iskasvanu, kes otsustab alustada ortodontilist ravi, on \u00fcldjuhul v\u00e4ga h\u00e4sti motiveeritud.<\/p>\n<h6>Siinkohal kordame v\u00e4ga l\u00fchidalt, mis on suuhoolduse tarvis oluline:<br>\n\u2013 hammaste harjamine,<br>\n\u2013 hambaniidi kasutamine,<br>\n\u2013 fluoriidide kasutamine,<br>\n\u2013 mitmesugused abivahendid,<br>\n\u2013 \u00f5ige toitumine,<br>\n\u2013 regulaarne hambaarsti juures k\u00e4imine.<\/h6>\n<p><span style=\"font-size: revert; font-weight: var(--bs-body-font-weight); text-align: var(--bs-body-text-align);\">Enne hammaste harjamist soovitatakse <\/span><strong style=\"font-size: revert; text-align: var(--bs-body-text-align);\">puhastada hammaste kontaktpinnad hambaniidiga<\/strong><span style=\"font-size: revert; font-weight: var(--bs-body-font-weight); text-align: var(--bs-body-text-align);\">, sest hambahari sinna ei ulatu. Hambaniiti v\u00f5ib hoida s\u00f5rmedega (vt joonis). V\u00e4ga mugav on hambaharjalaadne hambaniidihoidja. Kaval vidin v\u00f5imaldab niiti edasi kerida, nii et puhas osa tuleb n\u00e4htavale ja kasutatud osa kaob k\u00e4epideme sisse. Sobib h\u00e4sti j\u00f5ulukingiks. Apteegis on saadaval v\u00e4ga erinevaid hambaniidihoidjaid. Hambaniiti tuleb libistada m\u00f6\u00f6da hambapinda nii, et see ei teeks igemele haiget ja eemaldaks v\u00f5imalikult h\u00e4sti hambakatu hammaste vahelt.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11 aligncenter\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaniit.png\" alt=\"\" width=\"462\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaniit.png 462w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaniit-300x164.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 462px) 100vw, 462px\"><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p><div class=\"accordion mb-3\">\n        <div class=\"accordion-item accordion-item--white\">\n        <h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69e230f03efb5-heading\">\n            <button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69e230f03efb5-collapse\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69e230f03efb5-collapse\">Vaata joonist: Hammaste niiditamise tehnika<\/button>\n        <\/h2>\n        <div id=\"accordion-69e230f03efb5-collapse\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"accordion-69e230f03efb5-heading\">\n            <div class=\"accordion-body\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-19\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-niiditamise-tehnika_uus-1.png\" alt=\"\" width=\"748\" height=\"1005\" srcset=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-niiditamise-tehnika_uus-1.png 748w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-niiditamise-tehnika_uus-1-223x300.png 223w\" sizes=\"auto, (max-width: 748px) 100vw, 748px\"><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p><\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"207\" class=\"alignnone wp-image-12\" style=\"float: right;\" title=\"hambaharjad.png\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaharjad.png\" alt=\"hambaharjad.png\" srcset=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaharjad.png 500w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/hambaharjad-300x124.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\">Hammaste ja igemepiiri puhastamiseks soovitatakse <em>soft-<\/em>m\u00e4rgistusega hambaharja<\/strong>. Kui kasutate <em>medium-<\/em>m\u00e4rgistusega hambaharja, siis pole te midagi valesti teinud, veenduge vaid, et te ei kahjusta hambaid ja igemeid tugevamate harjastega. Kasutada v\u00f5ib ka elektrilist hambaharja. Tegelikult on viimane p\u00e4ris m\u00f5nus. Hambaharja otsikut tuleb regulaarselt (v\u00e4hemalt kolme kuu tagant) vahetada.<\/p>\n<p>Hammaste harjamisel on t\u00e4htis kasutada \u00f5iget tehnikat (vt joonist) ja pesta hambaid v\u00e4hemalt kahe minuti jooksul. Hambaharja harjased v\u00f5iksid olla hambapinna suhtes umbes 45-kraadise nurga all. Siis saab eemaldada hambakatu igemevaost.<\/p>\n<p>Harjamist soovitatakse alustada k\u00f5ige tagumise hamba keelepoolselt pinnalt, liikudes harjaga ette keskele. Seej\u00e4rel k\u00f5ige tagumise hamba p\u00f5sepoolselt pinnalt, liikudes j\u00e4lle harjaga ette keskele. Viimasena tagahamba m\u00e4lumispinnalt, liikudes taas k\u00f5iki hambaid pestes ettepoole. \u00dclemiste ja alumiste eeshammaste pesemisel ei tohi unustada puhastada nende hammaste keelepoolseid pindu.<\/p>\n<p>Puhtaks peavad saama k\u00f5ik hambapinnad. Hambaid peske ikka hommikul ja kindlasti \u00f5htul enne magama minekut.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p><div class=\"accordion mb-3\">\n        <div class=\"accordion-item accordion-item--white\">\n        <h2 class=\"accordion-header\" id=\"accordion-69e230f03efc7-heading\">\n            <button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\" data-bs-target=\"#accordion-69e230f03efc7-collapse\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"accordion-69e230f03efc7-collapse\">Vaata joonist: Hammaste pesemise tehnika<\/button>\n        <\/h2>\n        <div id=\"accordion-69e230f03efc7-collapse\" class=\"accordion-collapse collapse\" aria-labelledby=\"accordion-69e230f03efc7-heading\">\n            <div class=\"accordion-body\">\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-pesu-tehnika-uus-1.png\" alt=\"\" width=\"719\" height=\"1023\" srcset=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-pesu-tehnika-uus-1.png 719w, https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/poster-hammaste-pesu-tehnika-uus-1-211x300.png 211w\" sizes=\"auto, (max-width: 719px) 100vw, 719px\"><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><\/p><\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"267\" class=\"alignnone wp-image-13\" style=\"float: right;\" title=\"pastajm.png\" src=\"https:\/\/sisu.ut.ee\/wp-content\/uploads\/sites\/119\/pastajm.png\" alt=\"pastajm.png\">Hambapasta v\u00f5iks sisaldada fluori, kui hambaarst pole teile mingil p\u00f5hjusel soovitanud m\u00f5nda\u00a0 muud hambapastat. Et hambapastas sisalduv fluor j\u00f5uaks hambaemaili tugevdada, soovitataksegi harjata hambaid v\u00e4hemalt kaks minutit. Ega kiiremini j\u00f5uagi k\u00f5ikide hammaste k\u00f5iki pindu v\u00e4hemalt 4\u20135 edasi-tagasiliigutusega pesta.\u00a0Fluoriid soodustab mineraalide imendumist s\u00fcljest hambaemaili ja samas v\u00e4hendab suu bakterite v\u00f5imet toota happeid, v\u00e4hendades sellega kaariese tekke riski hambaemailis.\u00a0Piisab herneterasuurusest hambapastakogusest hambaharjal. Ja seda ikka kaks korda p\u00e4evas.<\/p>\n<p>Bakterite v\u00e4hendamiseks suus soovitatakse puhastada keelt spetsiaalse keelekaabitsaga. Samuti v\u00f5ib kasutada hambavahede puhastamiseks spetsiaalseid hambavaheharju. J\u00e4llegi hea j\u00f5ulukingitus on hambaharja- v\u00f5i survepesurilaadne pritsimisseade.<\/p>\n<p>Suuloputusvedelikke on oma eesm\u00e4rkidelt erinevaid. Tavalisem on kattu lagundav suuvesi, mis kergendab hammaste puhastamist. Siin on valida, kas napsuga v\u00f5i ilma.<\/p>\n<p>K\u00f5ik me teame midagi toitumisest ja meie maitse-eelistused on erinevad. T\u00e4htis on teada, et s\u00f6\u00f6gikordadel peab olema vahe, et s\u00fclg j\u00f5uaks happed neutraliseerida.\u00a0Kindlad s\u00f6\u00f6gikorrad on kasulikud nii v\u00f6\u00f6\u00fcmberm\u00f5\u00f5dule kui ka hammaste tervisele.<\/p>\n<p>On t\u00e4itsa kindel, et janujook on vesi!<\/p>\n<p>Regulaarne hambaarsti juures k\u00e4imine \u2013 kaks korda aastas \u2013 aitab raha kokku hoida. Pidevast autohoolduse kasulikkusest saavad k\u00f5ik aru. Mida v\u00e4hem on vaja remontida, seda v\u00e4iksem on arve.<\/p>\n<h6>N\u00fc\u00fcd on aeg vaadata enda sisse ja tunnistada endale, kas te hoolitsete oma suutervise eest h\u00e4sti, mitte eriti v\u00f5i halvasti.<br>\n<span style=\"line-height: 21px; background-color: transparent;\">\u2013 Kui teete k\u00f5ik nii, nagu soovitatakse, siis v\u00f5ite alustada rahulikult ortodontilist breketravi ning saate sirgete ja tervete hammastega naeratuse.<br>\n<\/span><span style=\"line-height: 21px; background-color: transparent;\">\u2013 Need, kes tunnistavad endale, et nad ei ole k\u00f5iki soovitusi kuulda v\u00f5tnud, \u00f5pivad puuduvad oskused selgeks ja alustavad alles siis ortodontilist breketravi.<br>\n<\/span><span style=\"line-height: 21px; background-color: transparent;\">\u2013 Kuid need, kes ei taha oma puudusi tunnistada, ei peaks breketraviga alustama, sest hiljem olete \u00f5nnetu ja v\u00e4ga rahulolematu. Kas teil on ikka meeles esimene pilt rikutud hammastest?<br>\n<\/span><span style=\"line-height: 21px; background-color: transparent;\">\u2013 Ortodontiline ravi ei sobi neile, kellel puudub motivatsioon oma suutervise hoidmiseks.<\/span><\/h6>\n<p>Kui te ise ei oska oma suuhooldusoskust hinnata, siis p\u00f6\u00f6rduge kas hambaarsti v\u00f5i suuh\u00fcgienisti poole, et tema seda teeks. K\u00fcsige julgelt n\u00f5u spetsialisti k\u00e4est ja seda kindlasti enne ortodontilise ravi alustamist. Hambaarst v\u00f5i h\u00fcgienist teeb ka professionaalset hammaste puhastust. Et hetkel on Eestis suhteliselt v\u00e4he h\u00fcgieniste, siis aitavad ka hambaarstid. N\u00e4iteks Tartus t\u00f6\u00f6tab h\u00fcgienist Ode hambakliinikus ja ortodontiakeskuses.<\/p>\n<h6>Kas te hoolitsete oma suutervise eest nii nagu soovitatakse?<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ennetavad meetmed enne ortodontilist ravi on: motivatsioon, suuh\u00fcgieeni treening, professionaalne hammaste puhastamine, toitumisalane n\u00f5ustamine. T\u00e4iskasvanu, kes otsustab alustada ortodontilist ravi, on \u00fcldjuhul v\u00e4ga h\u00e4sti motiveeritud. Siinkohal kordame v\u00e4ga l\u00fchidalt, mis on suuhoolduse tarvis oluline: \u2013 hammaste harjamine, \u2013 hambaniidi kasutamine, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4\/revisions\/55"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/breketravi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}