{"id":9,"date":"2024-04-04T03:04:21","date_gmt":"2024-04-04T00:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/miks-ja-milleks\/"},"modified":"2024-04-04T03:04:36","modified_gmt":"2024-04-04T00:04:36","slug":"miks-ja-milleks","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/miks-ja-milleks\/","title":{"rendered":"Miks ja milleks"},"content":{"rendered":"<p><span>Tutvusmisharjutuste eesm\u00e4rgiks on r\u00fchmaliikmete, kes \u00fcksteist ei tunne, omavaheline tutvumine, \u00f5petaja tutvumine oma \u00f5ppijatega.\u00a0Selleks sobivad erinevad harjutused, mille eesm\u00e4rgiks v\u00f5ib olla:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>aidata \u00f5ppijatel \u00fcksteisega tuttavaks saada;<\/span><\/li>\n<li><span>luua positiivne r\u00fchma atmosf\u00e4\u00e4r;<\/span><\/li>\n<li><span>v\u00f5imaldada l\u00f5\u00f5gastust;<\/span><\/li>\n<li><span>l\u00f5hkuda sotsiaalseid barj\u00e4\u00e4re ja t\u00fc\u00fcpilisi m\u00f5tlemismalle;<\/span><\/li>\n<li><span>taastada energiat ja motiveerida.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Harjutused on suunatud eelk\u00f5ige nimede tundma\u00f5ppimisele ega n\u00f5ua tavaliselt suuremat eneseavamist. Kui nimed on selged, v\u00f5ib kasutada erinevaid harjutusi, mis toetavad r\u00fchma suhteid ning v\u00f5imaldavad \u00fcksteist paremini tundma \u00f5ppida.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00d5ppeprotsessi k\u00e4igus, kus \u00f5ppija enamjaolt istub (eriti e-\u00f5ppes!), tasub m\u00f5elda liikumist ja energiat taastavatele harjutustele. Ei suuda keegi meist ju l\u00f5pmatult istuda, selg v\u00e4sib \u00e4ra ja m\u00f5te l\u00e4heb uitama. On leitud, et inimene suudab keskenduda t\u00e4ielikult 7 minutit ja kuulata kontsentreeritult 1,5 tundi, p\u00e4rast seda on tal keskendumisraskused. Veri ei j\u00f5ua ajju ja kaasam\u00f5tlemine on raskendatud. V\u00e4simuse turgutamiseks on k\u00f5ige parem f\u00fc\u00fcsiline liigutamine. Veri hakkab kiiremini soontes ringlema, selg saab sirutust ning j\u00e4semed liigutamist. Liikumisega kaasneb ka positiivne emaotsioon ning selline paariminutiline ajainvesteering tasub end hiljem kuhjaga \u00e4ra.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutvusmisharjutuste eesm\u00e4rgiks on r\u00fchmaliikmete, kes \u00fcksteist ei tunne, omavaheline tutvumine, \u00f5petaja tutvumine oma \u00f5ppijatega.\u00a0Selleks sobivad erinevad harjutused, mille eesm\u00e4rgiks v\u00f5ib olla: aidata \u00f5ppijatel \u00fcksteisega tuttavaks saada; luua positiivne r\u00fchma atmosf\u00e4\u00e4r; v\u00f5imaldada l\u00f5\u00f5gastust; l\u00f5hkuda sotsiaalseid barj\u00e4\u00e4re ja t\u00fc\u00fcpilisi m\u00f5tlemismalle; taastada energiat &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-9","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157,"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9\/revisions\/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sisu.ut.ee\/aktiivope\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}